下午深蹲练腿，晚上睡不着失眠可能是生理因素导致，也有可能是病理因素的原因，比如神经衰弱、睡眠障碍等，可针对病因对症治疗。 一、生理因素： 下午深蹲练腿晚上睡不着失眠可能是正常的生理现象，有可能是由于运动量过大，导致身体过度疲劳，使中枢神经系统处于过于兴奋的状态下从而引起的失眠，通常不需要特殊治疗，平时应注意不要过度运动。 二、病理因素： 1、神经衰弱：是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，发病原因可能与过度疲劳有关，也有可能是持续性的精神紧张导致，患病以后可能会导致患者出现下午深蹲练腿晚上睡不着失眠的现象，有些患者可能还会出现注意力不集中的症状，可在医生指导下应用维生素B1片、甲钴胺片等缓解症状。 2、睡眠障碍：睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，发病原因可能与白天过度活动有关，也有可能是睡眠环境较差的原因，患病以后可能会导致患者出现下午深蹲练腿晚上睡不着失眠的现象，可在医生指导下口服地西泮片、劳拉西泮片等缓解症状。 平时应注意休息，不要过度劳累，也不要剧烈运动。 |
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