如何在流产后补充营养

　　*产对于女人来说莫过于对身体最大的损伤，*产手术不仅对子*造成威胁，从而还有可能会感染而引发炎症，导致机体内分泌功能的紊乱。所以*产后一定要及时补充营养，那么*产后该如何补充营养呢?

　　因此，在*产后很多女人都想尽快恢复体力，可是这是一个循序渐进的过程。当然，饮食调养也是必不可少的。*产后该如何补充营养?

　　*产后可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、 动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　1、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

　　2、荔枝大枣汤：干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血，*产后 体虚 的调养。

　　3、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于*流后体虚的调养。

　　*产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为*产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，加上*产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使*产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视*产者的体质、失血多少，全面衡量而宜，既不要营养 太过，也不可缺乏。

　　*产给女人身体造成的伤害极大，所以，女**产后该如何补充营养尤其重要。多数女人的一生都会有*产的经历，不管是什么原因让你造成*产，一定要善待自己的身体，*产后好好保养!