营养食谱调养流产后身体虚弱

　　*产对于一个女人来说是一件比较难受的事情，同时也是比较伤害身体的事情。但生活中，会由于个人或者其他外在的原因，容易导致女**产。女人在*产后身体是比较虚弱的，这时候该怎么办呢?下面小编给*产后有需要的女人介绍几款*产后食谱。

　　*产是一个不能够忽视的问题，必需在身体方面好好的调养，不然是很容易导致以后的身体问题。下面小编介绍的*产后食谱，对于*产后调养身体来说是非常有效的。

　　*产后食谱推荐：

　　1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于*工**产后体虚的调养。

　　2、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

　　3、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于*产后的调补。

　　4、鱼类中的鲤鱼能促进子*收缩。zwj;

　　上面介绍的豆浆大米粥、zwj;鸡蛋枣汤、zwj;参芪母鸡等，都是属于调养身体方面比较有效的食谱，*产后的女人是比较虚弱的，需要吃一些比较有营养的食物。*产后心态也是非常重要的方面，好的心态才能够快速的恢复身体。*产后的人需要在心态以及*产后食谱调养方面下功夫哦!