体质弱性冷淡女性要重滋阴

　　在性爱中，若是女性长期处于性冷淡的状态，甚至体质虚弱的现象很明显，那说明是体质不好的表现。为此，专家解释，女性的一个非常敏感的人群，在生活中如果有不适需要重视体质养生。体质养生关键在于滋阴。女人怎么饮食能改善性冷淡体质弱呢?下面，随着小编一起看看可以滋阴的食物吧!

　　一、饮食要多滋阴

　　性冷淡的女性往往是因为肾阴虚，肾阴气不足，这样的女性往往会因为房事出现异常疼痛而不是刺激的感觉。这样的情况可以多吃山药，红枣枸杞粥，适当实用的阿胶也不错。

　　二、杀菌类食物最有用

　　在饭食中放些大蒜，葱姜都有很好的杀菌作用，另外蜂蜜也有很好的类似作用。夏天到了饭食里加些醋也是不错的选择。这样把胃口和身体都养好了，很容易从根本上解决性冷淡的问题。

　　三、找些合口的食物

　　有人觉得这心理上的原因导致没有性欲，吃什么都不会管用。其实不然，女人的心情很容易被食物左右，有一些适合自己胃口的食物会增加对伴侣的情感，从而解决心里上对性的抵触。

　　吃什么能够滋阴：

　　1、在饮料上，平时可以经常饮用白开水和牛奶。

　　白开水被誉为活性饮料，进入人体内后，可立即参与新陈代谢，并可调节体温。每天早上喝一杯白开水，有很好的保健功效。人经过一夜睡眠之后，胃肠道已经排空，饮下的这些活性水，能很快被吸收，进入血液循环，对体内各器官组织进行一次大清洗，并且促进新陈代谢，加强免疫功能。

　　2、在粮食类食品中，可以经常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等。

　　其中黑米能补肾益精，活血润肤，补胃养肝，明目的功效。经常食用黑米可治头昏、目眩、贫血、落发、腰腿酸软等。黑大豆有补肾益精，活血润肤，抗衰美发之功。

　　3、在水果方面，应经常吃些梨、桂圆、甘蔗、大枣、西瓜、香蕉等。

　　菠菜性味甘凉，能滋阴润燥，养血之血，通利肠胃，可用于津液不足之口渴欲饮、肠燥便秘、贫血及衄血、便血等出血症。莲藕性味甘凉，是止血、生津的良药，富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，尤其是含维生素c最多。蘑菇可以提高免疫力，防治女性贫血，适用中脾胃气虚，疲怠乏力。并有防癌治癌、降血脂、降血糖的效果。黑木耳、银耳含有多种氨基酸、维生素，具有补胃、润肺生津、提神、益气、健脑等功效。

　　小编碎碎念：以上就是关于可以滋阴的食物介绍，希望女性朋友做好体质养生。当然，在冬季，建议女性朋友千万不可偏食，容易引发肥胖问题，最好的做法就是，女性朋友们可以根据自己的口味，选择性的去养生，达到滋阴的目的。