婚前试爱需谨慎 流产后该怎么护理

　　在这个性观念越来越前卫的今天，热恋的男女婚前试爱已经越来越普遍，但是这里面是存在着一些风险的，如果你一不小心，安全工作没有做好，然后怀孕了，又不想要孩子，就不得不*产。*产对女人的身体损害很大，应该如何护理呢?闻康网女性频道小编与大家一起来探究探究。

　　护理常识1　充分休息，“从小月子”

　　首先，我们需要最充足的休息，*产后，子*内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长*道出血的时间，所以一定要有充分的休息。民间对*产后的调养有一种说法，叫“坐小月子”，从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲，*产后应该休息两周，头三天最好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子*脱垂。

　　护理常识2　注意卫生，保证内外清洁

　　*产后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，所以更应格外注意个人卫生。

　　1、清洗外*。*产后分泌物增多，*道成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持外*部的清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次。

　　2、勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外*的干爽洁净。

　　护理常识3　平和心态，淡化得失心

　　*产与分娩的最大区别就是：失与得。*产后的女性心情都会非常低落，除了身体上的创伤之外，还有对失去的宝宝心存愧疚，对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的，不论是对你自己的身体，还是对整个家庭的和谐，都是有所帮助的。

　　护理常识4　加强营养，尤其需要补铁

　　与分娩后加强营养一样，*产后也应重视饮食的补给，有利于身体的快速恢复。因为*产或多或少地失血，加上*产过程中肉体痛苦和心理压力，都会让身体变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。因此，*产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除贫血症状。快点为食谱里添加营养吧--瘦肉，鸡蛋、鸡、鲜鱼，动物肝脏，乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。