吃避孕药时如何缓解不适感

　　避**是女*生活中很常见的一种药品。在夫妻生活过后很多人都会使用它来避孕。虽然吃避**的效果是显著的。但是很多女人在吃完避**后会产生不适感，要怎么来缓解呢?

　　富含维生素b2的食物：如果吃避**时间长了，少量女性会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与缺乏维生素b2有关。含维生素b2的食物有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、向日葵子等)、蛋类、乳类等。

　　富含维生素c的食物：长期吃避**的女性，容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血液中维生素 c浓度下降有关。应多吃新鲜蔬菜、水果。

　　富含铁的食物：有的女性在吃避**后会出现*道流血，久之会造成血虚。应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、猪血、牛肉、卵黄、黄豆等含铁食物。

　　富含叶酸和维生素b12的食物：避**可以抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道接收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。避**还会引起体内维生素b12的相对缺乏，容易造成血虚。所以吃完避**的女性应多吃含叶酸和维生素b12丰富的食物，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、卵黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含有丰富的叶酸和维生素b12，可经常泡饮。

　　另外，有的女性吃避**后偶有奶胀征象，哺乳期女性有乳汁削减的征象，这时可食用橘柑、向日葵子、金橘饼、丝瓜络等有理气通络作用的食物。有些服药女性会出现血压升高征象，血压高时饮食宜清淡，多吃素、少吃荤、多喝汤，少用烧熘、煎炸的烹调方法。海带汤、海蜇汤、荸荠汤、菊花脑汤可常饮。如果服药后白带增多，可配合吃山药、芡实、扁豆、莲子、白果、薏苡仁、蚕豆、绿豆、黑木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、芹菜等。

　　健康提示：吃避**的时候，如果有轻微的不适感。女人可以通过适当的食物疗法来缓解。