|
湿气可以说是女性的天敌啊，女性凡是有湿气了，都会出现精神不佳，头晕乏力等，如果严重的的话，还会让女性出现身材变的肥胖，脾胃也会不好等一些情况。所以祛湿对女性是还关键的事情。下面就来介绍几款祛湿又能保健的养生的粥品。
 1、茯苓粥
材料：粳米、茯苓粉
做法：
1、把粳米、茯苓粉一起放入锅中。
2、加入适量水，把火候调到最大把水烧沸，水开后转用小火熬烂。
3、然后加入盐、生姜粒若干，搅匀就可以食用了。
这个长期食用茯苓粥的话，是可以起到利水、健脾祛湿的功效。
 2、红豆薏米粥
材料：薏米、红豆。
做法：把薏米、红豆用清水洗净，放进炖锅中慢慢炖，炖一个小时后，加调味就可以开吃了。
红豆薏米粥功效：健脾、利湿，尤适宜湿久化热、口苦、尿黄等。比较适合夏天喝。
 3、白术淮山粥
材料：干淮山、白术、黄芪、大米。
做法：先把所有药材洗净，在把水烧沸后放入药材，再烧开后调小火慢慢炖半个小时到以小时就可以了。
白术淮山粥功效：健脾养脾阴，比较适合腹胀、脾胃虚弱等疾病吃的食用。
 4、冬瓜粥
材料：冬瓜、粳米。
做法：先把冬瓜洗净，带皮切成小块，在和粳米一起放入沙锅加水，小火慢慢熬，熬到冬瓜烂米熟成粥就可以食用了。
功效：都知道冬瓜是有丰富的维生素和人体需要的微量元素，是很好利尿祛湿功效的，同时也是夏季消暑佳品。
|
上一篇：夏季女性几款养生保健的黑米粥
下一篇：女性吃酸枣仁的功效和作用
相关专题：
养生保健
相关资讯
- 维生素e软胶囊的作用及功能主治，这五个功效调节内分泌美容养颜
- 生育酚不仅能促进性激素的分泌,他们体内的雌性激素分泌量会越来越少,E能够有效增强身体的免疫力降低疾病发生的概率。因为维生素E当中的营养成分可以帮助我们完善自身的免疫系统, 3、抗氧化功能 在生活中维生素…
- 熬夜党的养生佳品是什么？这五个食物养肝明目增强体质
- 可怕的是没有及时给身体补充能量。所以为了减少熬夜对大家身体的伤害,平时熬夜的人可以经常补充营养食物。因为枸杞中含有大量的枸杞多糖、甜菜碱、氨基酸和多种维生素, 2、苹果 对于经常熬夜的人来说很容易出…
- 嘴唇干裂脱皮怎么快速恢复？这4个好方法帮你来改善
- 身边很多人每年冬天都开始有舔嘴唇撕皮肤的习惯。重要的是舔嘴唇不能滋润嘴唇,唇面从口腔皮肤直接暴力撕裂,会导致疼痛加重、出血、伤口感染、反复发作、难以愈合,那么嘴唇干裂脱皮怎么快速恢复?可以缓解嘴唇干裂、脱…
- 甲状腺肿大的原因，（如何预防和治疗甲状腺的肿大？）
- 出了问题可能会出现一系列的甲状腺疾病,那么甲状腺肿大的原因? 1、碘缺乏 缺碘是甲状腺肿大常见的原因之一,缺点性甲状腺肿也被称为地方性甲状腺肿,是由于某一地区的饮食中缺乏碘这一微量元素而导致的甲状腺肿…
- 喝酒前吃什么不容易醉？这五个食物养肾护肝还不易醉
- 1、香蕉 香蕉也是喝酒前吃的健康食物。可以通过在饮酒前剥一个香蕉来帮助延缓酒精吸收到血液中。此外香蕉中含有大量的钾,可以防止饮酒引起的电解质失衡。香蕉含有约75%的水分,所以吃香蕉可以帮助你的身体保持…
