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最近哪的天气都不太好，雾霾和降温两大杀手真是让运动减肥的人不得不停下脚步，不过不用发愁，虽然外面天气条件很恶劣，咱们在家也能继续减肥大计，不打针不吃药，来杯蜂蜜水就能无痛减肥！ 自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。 吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是‘甜品’，但一样可达到减肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。 蜂蜜+茶 早：蜂蜜绿茶 绿茶味苦性寒，能清热解毒，抗菌消炎。和蜂蜜搭配，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。 |
