如何走路才更有减肥效果

　　减肥瘦身专家告诉你，走路看似寻常，但只要你掌握一些走路技巧，就能越走越瘦哦。走路，是最简单的运动减法法，我们每个人都能来使用。接下来，小编我就为你详细解读，关于走路里的小技巧。

　　▲模特儿通常都是用正确的走姿在走路，看起来优雅，腿又纤细。

　　基本上正确的走姿是：上半身挺直、两肩向后舒展、脚跟先着地、维持一条直线行走。如果喜欢穿高跟鞋的女性也不要担心，高跟鞋也能边走边瘦，因为高跟鞋会使小腿前侧、后侧、脚踝有全方面的运动，能消耗腿部的多余脂肪，使双腿更加紧实。但穿高跟鞋比较需要注意自己是否有驼背，身体要打直并以大腿的力量带动小腿走最好。

　　▲高跟鞋真的是女人的最佳伙伴，除了能改善女性的腿部线条外，还能越走越瘦。

　　另外不管是穿平底鞋还是高跟鞋，如果随时随地都保持缩小腹的状态，能消耗到腹部脂肪。若是有意识的将身体往上延伸的走，腰部会感觉到有出力，长时间下来就能走出小蛮腰。

　　彩妆大师Kevin曾在节目上透露他维持身材的好办法，就是边走边缩小腹，并且脚尖、脚跟轮流走，先用脚跟走大约5分钟，再换脚尖走5分钟，他表示这样子的走法可以运动到整腿的肌肉，大约20分钟后会开始全身冒汗。

　　▲只要“有意识”的走路，可以使自己越走越瘦、体态越好。

　　如果有O型腿、X型腿的女性，建议先从改善走姿开始，养成正确走法之后，腿会慢慢变得笔直、修长，还能达到减肥的效果。虽然走路对多数人而言非难事，但要走的正确又美却不简单。如果想要速成美腿计划，可以通过局部抽脂或是溶脂方式雕塑腿型，但还是要改善走姿才能使腿一直美下去哦。

　　上文就是走路减肥的窍门了。如果你也想拥有好身材，又对走路减肥法感兴趣的话，那就赶紧来试一试吧。运动减肥的方法有很多，总有一款适合你。根据你的需要，选择最适合自己的减肥法，瘦身就不是困难事。