|
坐姿站姿也会让你赘肉丛生的。你需要知道姿态会影响全身骨骼的位置，长期错误姿势会让身上的肉分布不均，自然就会出现局部肥胖!所以，下面小编就来教你正确的站姿和坐姿，与小腹、肥臀告别! 矫正姿态 告别小腹肥臀 .常常驼背的人小腹看起来比较大，且屁股也会比较垂。 .矫正姿势是一件需要很大的耐心与毅力的事情，不妨告诉你身边的家人或友人，请他们注意你的姿势，在不正确的时候给予提醒，渐渐的养成习惯就更容易了! .在家时可以用一条毛巾打结后套在手臂上，不但可矫正姿势还会促进血液循环。 一、站姿 不难发现很多身材匀称的美女们，姿态其实都很好，不管是站姿还是走路，都落落大方，除了身型上的影响外，也是培养自信的好方法。 NG 不要弯腰驼背，下巴突出，有些人睡过高枕头导致脊椎往前，看起来就像鸵鸟。 NG 照镜子观察自己肩膀放松是否平行，不要耸肩。 OK 侧面看起来是一直线，没有太多凹凸。 OK 抬头挺胸是第一步。 二、坐姿 错误的坐姿最容易生成错误的腿型和小腹，爱穿短裙的女孩们绝对要注意! NG 翘脚很容易影响到骨盆，女生骨盆歪了会引起身体很多症状。 NG 长期内八字会造成O型腿，腿型自然不雅观。 NG 坐在椅子上很容易两手放松驼背，要注意! OK 两腿平行自然放下，脚掌自然成45度。 OK 坐椅子尽量不要坐到底，很容易靠着椅背驼背。 |
上一篇：如何走路才更有减肥效果
下一篇：教你三式减肥瑜伽的要领
相关专题：
减肥误区
相关资讯
- 什么坐姿最减肥？正确的坐姿势能轻松变瘦
- 在生活中大部分人都觉得 减肥 比较困难，即使挨饿和运动也没有任何显着的变化。减肥失败的原因有许多种，其中最重要的就是无法长期坚持。所以介绍一套不用做任何改变就能长期坚持下去的减肥方法。这次推荐的是可以变…
- 如何在课上瘦腿，上课什么坐姿可以瘦腿
- 上课也想减肥？有什么方法呢？今天来了解一下如何在课上瘦腿吧。 1、只坐三分之一的椅子位置，右脚要伸直，将双手放在左大腿的位置上，上半身要慢慢向前弯曲，停留30秒左右，就恢复坐姿，继续换另一半做。可以下背、…
- 女性为什么会出现梨形身材 久坐姿势不对易导致下半身粗壮
- 胖只有一个字，可是体现在每个人身上却又千奇百怪的。就拿大多数女生来说，基本都是腰细屁股塌大腿粗壮。话说每天在电脑前一坐就是8小时，再加上加班什么的，最受苦的就是屁股和大腿了。屁股是越坐越扁，越坐越大。…
- 吃素也会吃出脂肪肝 素食者如何健康科学的减肥
- 每一个减肥的人或多或少都听说过素食饮食，或者身边还有那么几个人是素食主义者。但是你知道什么样的食物才称之为素食吗？和漂亮女人街一起来看看吧。 一听到素食很多人的第一个反应就是纯吃素，比一些现代人什么都…
- 掌握佟丽娅丰胸攻略，平胸的你也会很有料
- 提到佟丽娅小姐姐，想必很多美眉们都已经十分熟悉了，并且大家也都知道了她是一个纯粹的新疆人。小编一直都有听人说新疆姑娘的五官是十分精致的，而这个说法在佟丽娅的身上真的是被她展示得淋漓尽致。话说佟丽娅虽然…
