让你一月就做挺胸女人的方法

　　　　丰胸工作对于大多数女生来说都是一项极为艰巨的任务，因此很多人都在丰胸，都在不断的尝试丰胸的最快方法，运动、饮食、药物以及按摩丰胸。但是在调查的时候显示，很多人认为运动丰胸效果太慢，饮食丰胸又容易导致身材走样，药物丰胸也不太安全，唯有丰胸正确的按摩手法才是排行第一的丰胸的最快方法!那么，你的按摩丰胸的方法正确么?今天小编就来和大家聊聊：让你一月就做挺胸女人的方法，助你丰胸一臂之力。

　　最强丰胸按摩--提拉、画圆

　　1.把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

　　2.双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

　　3.把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

　　每个动作重复8-10次，这样可以紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

　　最强丰胸运动--手肘提胸

　　1.右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。

　　2.吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。

　　3.左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。

　　这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置， 这样效果会更佳。

　　最强丰胸精油--精油穴位按摩

　　1.滴适量精油于手心，搓均匀，涂抹于胸部，虎口从两侧面握住乳房，按捏30秒左右。

　　2.将双手搓热，然后以8字形在两乳间进行按摩30秒左右。

　　3.再将手指分别移于乳根、乳中、期门穴分别按压15秒。

　　这样能够刺激胸部组织，让乳房迅速长大。

　　胸部健美运动

　　1.每日数次进行扩胸运动，可以伸展胸肌，使脊椎伸缩，锻炼肩膀及胸部以上的肌肉，促使乳房丰满。

　　2.双膝跪地，两手臂伸直撑于身体两侧的地面，然后向下做屈臂动作，一直弯曲到下颌和胸部及地为止，反复做10次。

　　3.仰卧，头、脚和两臂不离地，身体向上做挺胸动作，并保持片刻，重复做8次。 自身按摩 淋浴后或睡觉前，在手指上涂抹少量按摩膏，然后用指腹由乳房两侧向中央及向上，做描画圆圈的小动作，应避免触及乳头。也可用两手掌由乳房下方向上做轻托状揉擦，并向上方中央作轻轻推动的运动。

　　虽说丰胸正确的按摩手法是排行第一的丰胸的最快方法。但是现在却有很多女性都不愿意使用，原因是因为按摩手法很难记，而且有些动作很难做。其实，按摩丰胸并不一定要遵循别人的套路，你自己也可以DIY一套属于自己的丰胸按摩手法的，只需花几分钟，简单的步骤，习惯了这几个步骤就能让轻松做到丰胸的效果喽。

　　当然方法再好，你得会用，同时再好的方法必需有人用才知道好不好。我之所以这样说，就是要提醒各位女性朋友，对于上面的方法是否适用自己，只有用过才知道。所以MM们不妨试一下，相信奇迹会在你们身上出现的。