女生为什么容易胖大腿 女生做这个动作腿超胖

女生身体的脂肪含量比男生的身体脂肪含量高出许多，也是因为这个原因，女生的身体会比男生容易发胖。

相信有减肥经历的女生都能注意到，每次我们身体发胖的时候，有两个位置特别容易臀肉。一个位置是肚子，另一个位置是大腿。粗壮的大腿使得我们穿短裙和短裤的时候，整体美感缺失。 

今天我们就来讲讲，女生为什么容易胖大腿！

1、职业因素 

时下的女生，很少会有做体力活动的职业。一般来说大多数时候都会选择做文员、医护、教室等职业，这些职业需要的活动量并不大。

但是我们每日摄取的食物数量却是一样的，没有消耗卡路里，体内摄入的糖分、碳水化合物、蛋白质之类的物质都会变成脂肪，囤积在身上。

2、坐姿因素

一般来说，喜欢跷二郎腿的人，大腿会比肚子更容易发胖。特别是那些长期处于坐姿的女生，在跷二郎腿的时候，两只腿上的肌肉处于压迫的状态。而且由于坐姿的原因，身上的脂肪都是处于下坠的状态，更容易囤积在大腿上。

3、缺乏锻炼

由于我们的大腿上有许多的肌肉，所以锻炼以后大腿内部会有种酸酸涨涨的疼痛感。不过通常情况下，只要坚持锻炼几天，这种酸胀的疼痛感就会消失殆尽。不过许多女生只顾着自己突然间加强锻炼，却不知道过度的锻炼会造成自己大腿粗壮。

4、天生易胖

每个人身上都会有一个部位比较容易发胖，这是取决于基因的因素。有些人是手臂容易臀肉，有些则是腰臀，还有些人自然就是大腿和小腿比较容易粗。

容易腿粗的女生，一定要记住平时不能长期久坐。哪怕是在办公室上班的妹子，也要过一段时间就站起来活动一下。不然光吃不动，不单是大腿容易长胖，浑身都会长肉。

适当的做一些双腿和全身都能得到运动的有氧运动，比如游泳、跑步、动感单车等等，都是能均衡我们身上脂肪的运动。不过也不适宜过度，因为游泳游多了，肩膀会变得很宽。