炎热的夏季，女性更需要保养。食用一些平调阴阳、排毒祛浊的食物，对于女性夏季养生
养颜方面大有益处。以下五道汤羹，对于
女人在夏季养生驻颜，缓解疲劳都有着极好的功效。
百合莲子粥
用鲜百合50克，去心莲子20克。与少量的粳米煮粥，适量放上一些蜂蜜，晚餐或者午后食用。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用;莲子有养心安神、健脾、补肾的作用。
冬瓜薏米粥
取冬瓜200克，薏米30克，冬瓜去皮、切条，先将薏米加水煮粥，待薏米熟后加冬瓜条共煮，待冬瓜熟后，根据自己口味加糖或盐即可。此汤营养丰富、清淡爽口，还具有
美容养颜的作用，女性食用益处多多。
酸枣仁粥
将酸枣仁30克，加入粳米适量煮粥，煮熟即可食用。酸枣仁粥有镇痛，降低血压，改善睡眠和调节神经等作用，保证稳定的睡眠时间、保证充足的睡眠，才会使女人气血充盈，光彩照人。
阿胶粥
在用粳米煮成的粥中，放入少许阿胶，譬如五六克即可。阿胶性味甘、平，入肺、肝、肾经，有补血止血，滋阴润肺之功，能加速血液中血红蛋白生成的作用，对女性增进营养，美容养颜大有益处。
