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“扑倒”天王!嫩模的美颜食谱

发布时间:2015-12-03 11:04 信息来源:www.roadlady.com 点击:0

  最近被“郭天王23岁嫩模女友”刷屏!又一只默默无闻的小嫩模一夜崛起~~

  

  嫩模!嫩模! 又是嫩模!

  

  ↓人生赢家の小嫩模啊,有木有!天王、教主能不能留一个啊亲~

  

  不过话说回来,能够扑倒天王也都不是等闲之辈! 首先为了身材和脸蛋,“吃饭”就不是简单的事~

  千万不要相信韩剧,太依赖炸鸡和啤酒!

  

  天天聚众吃外卖,也不是神马好习惯!

  

  下面介绍一个“无敌小霸王食谱”,它营养全面,集 排毒、养肤、减肥于一碗,尽快帮你打造出嫩模的身材嫩模的脸!

  

  ▍食材准备

  1/4杯煮熟的黑米

  1/4杯煮熟的红色藜麦

  1/4杯紫甘蓝碎

  1/4洋葱碎

  1/2杯煮熟切块的南瓜

  1/2个牛油果切片

  1小把碎菠菜叶片

  1小把新鲜芫荽叶

  2勺芝麻酱

  1勺炒熟的黑芝麻

  1个酸橙榨汁

  少许盐、黑胡椒

  少量豆芽

  如图

  

  ▍简单制作

  蒸、煮是最健康的烹饪方式,因为这两种方式能最完整保存食物养分。

  这款“无敌小霸碗”杂食汇,食材加工少,原汁原味,拥有丰富的蛋白质、纤维素,能够很好帮助女性朋友排毒养肤。

  

  制作的时候,先准备好一只容量足够大的沙拉碗,将所有食材倒入碗中混合拌匀就可以开动啦!

  成品如图

  

  另外,想要“扑倒天王”,除了健康的饮食,也要积极运动,保持良好的生活态度,从里而外散发自己的魅力!

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标签: 美颜食谱
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