据相关研究表明，每个人体内循环着140多种有毒化学物质，如果体内的毒素长期堆积，不能够及时的排出体外，就会对身体产生负面影响。一些食物能够在体内起到清洁毒素的作用。因此，我们可以通过饮食的方式，来进行排毒。那么哪些食物能排毒呢.

　　洋葱

　　研究表明，洋葱能够吸收污染食品中的砷、镉、铅、汞、锡等有毒金属元素。经常吃洋葱对身体还有很多保健作用。

　　苹果

　　苹果营养价值丰富，是世界公认的营养水果。苹果中含有大量果胶，这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物，经常食用对身体健康非常有益。

　　甜菜

　　甜菜被称为“血液净化器”和“血液建筑工”，甜菜有助于肝脏的解毒功能，缓解胆汁类疾病，例如，黄疸、肝炎、食物中毒、腹泻和呕吐，它有助于红血球的再生和恢复，并向人体供应新鲜的氧气。

　　姜

　　姜是人们生活中比较常见的调味品，但除了调味的功能以外，姜还具有排毒功效。能启动新陈代谢过程，冲刷毒素。这是由其高浓度的姜辣素决定的。