宝宝便秘别烦恼，儿科医生教你六招解决烦恼！

我家宝宝6天没有拉大便了，怎么办？

宝宝拉的大便像羊屎一样，每次上厕所都会疼哭了？

我家宝宝自从开始添加辅食，现在都是几天才一次，是便秘了么？

宝宝的便便是身体的晴雨表，也是爸爸妈妈的关注焦点，很多妈妈们对便秘的认识存在误解。以为便便次数的减少就是便秘了其实并不是这样的。

一、什么叫便秘？

每个宝宝情况不一样的，有的宝宝甚至 3～4 天才排便一次，还有的每天排便 3～4 次。宝宝只是排便间隔时间长，排出的大便不干、不硬，宝宝排便的过程不费力、不痛苦，这类情况不算便秘，不需要人为干预。

只有当出现以下症状时或者你对宝宝大便问题有任何担心要到医院咨询医生。

1、宝宝难受：排便困难宝宝烦躁，排便时痛苦、哭泣。

2、大便异常：肚子胀气、像羊粪，有的粪便干、硬、粗、体积大；便便表面有条纹状血。

3、排便间隔时间过久：5天没有拉大便就是要找医生面诊作分析看是否要做干预措施。

值得注意的是，4个月内母乳喂养的小宝宝，7-10天才拉一次大便，只要便便不硬，也是不需要干预的。

二、什么原因会导致便秘？

大部分宝贝的便秘都属于功能性便秘，其中包括遗传因素、食物过敏、排便训练不当，饮食不合理、精神心理因素比如：

1.食物问题：比如宝宝进食太少，或者食物过敏、吃肉过多而粗粮和水果、蔬菜进食太少、每天的饮水量不够都可能造成便秘。

2.排便训练不当：生活不规律和缺乏训练按时排便习惯，以致未形成按时排便条件反射，终致肠肌松弛而便秘。

3.精神因素：小儿生活环境，比如上幼儿园，或者和父母外出，对卫生间环境不适应，焦虑，紧张等可抑制外周自主神经对大肠的支配，引起排便时疼痛，肛裂

疼痛导致便秘。

4.补钙过多造成的便秘 钙剂口服进入胃肠道，通常吸收率很低，大部分的钙会通过粪便形式排出体外。但是钙剂通过肠道时容易与肠道食物残渣中的草酸、脂肪等结合成不溶解的较硬的物质，这样大便就变得干硬。所以不要乱补钙:啊！改善这种便秘：停止补钙！

三、小儿便秘的治疗和预防

宝宝便秘的治疗通常以改善饮食及日常生活习惯为主，必要时采用乳果糖等药物。

1.饮食：

对于小于4个月的宝宝来说，吃奶粉的宝宝比较容易出现便秘症状，可能是奶粉调配的浓度过浓，或者奶粉中蛋白质含量过高。这时候妈妈可以注意调整奶粉的配比水量，或者更换奶粉品牌。

辅食添加阶段容易出现便秘，可能是食物过敏或者不耐受的原因。牛奶、鸡蛋、鱼虾、坚果、芒果等食物都会导致不耐受甚至过敏的出现。

改善症状的手段可以是暂停辅食添加，或者辅食添加延长到5天左右，添加一个新品种，以便观察究竟是哪种食物引起。

另外就是要按照月龄安排合理膳食结构，多吃富含膳食纤维食物比如谷类、薯类、当季的蔬菜和水果等，肉类和鱼类要适当安排。

2.药物干预：口服药物比如乳果糖、开塞露或者两者结合，采用这类治疗需要医生的建议。

3.增加运动量：宝宝多爬行多运动

4.多注意补充水分，但不需要喝大量的水来治疗便秘。如果孩子不渴，喝更多的水没有必要，也没有帮助。

5.鼓励宝宝积极排便，养成良好排便习惯和进行排便习惯训练。

最后提醒一点，香蕉并不能通便。膳食纤维确实有软化大便、促进排便的作用，但是香蕉的膳食纤维含量并无突出到惊人，其含量仅1.2g/100g。也就香蕉是低于普通的梨、蜜橘、大多数谷类蔬菜。并不具备通便能力。