喝茶养生，牢记四大禁忌

说到养生，可以说是永远不会落伍的话题。而养生的方法有很多哦，喝茶养生是比较常见的。但是你知道吗?喝茶也是一门学问哦，想要喝茶养生的朋友一定要记住一些喝茶的禁忌哦。下面就带着大家简单的去盘点盘点，有兴趣的朋友可以瞧瞧哦。

第一：禁喝浓茶

有些人比较重口味，所以都喜欢喝浓茶。但你知道吗?其实茶中有不少的咖啡碱哦，它虽然可以帮助提醒神脑，但长期喝浓茶就会导致铭感度的下降，而且很多人都是越喝越浓的，那失眠还有肠胃等问题就会出现哦，所以禁和浓茶哦。

第二：禁喝久泡的茶

有很多的朋友泡茶都是一包茶叶直接一整天，或者是泡茶总是一两个小时泡一次。那你真滴吗?其实若经过长时间的放置，很容易有灰尘、细菌等，会导致身体不适，并且，茶中的茶多酚、维生素等营养元素，也会在大量氧化之后，营养价值大大下降，没有在继续喝的必要了，因此，在日常生活中饮茶时需要注意，避免饮久泡茶。

第三：禁空腹喝

不少的朋友都在问空腹是否可以喝茶呢?其实小编想说，空腹不适合喝茶哦，要知道空腹喝茶是很容易会导致肠胃的异常哦，而且还可能会出现头晕恶心等等哦，尤其是脾胃不好的人最不适合空腹喝了。

第四：禁喝头茶

其实经常喝茶养生的朋友都知道头茶不适合喝哦。所谓的头茶就是茶叶的第一冲泡哦，这个头茶也可以说是在洗茶哦，将有害物质冲出去哦，因此头茶是禁喝。

以上就是关于喝茶的禁忌了，小编想说爱喝茶的朋友一定要牢记哦，这些都不适合哦。