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燕窝什么季节吃效果最好?一般以冬春季吃燕窝为佳,注意“以清净，柔以柔”,最好早上或者晚上空腹吃,一般在吃燕窝期间少吃辛辣食物,不抽烟或少抽烟。 |
1、燕窝在早、中、晚空腹消化吸收效果最好，如果控制休息体重或胃不好强烈建议早上空腹服用。晚上睡前空腹吃燕窝和牛奶，有利于营养物质的消化吸收，并能促进睡眠，具有美容养颜、保湿的实用功效。晚上23点到凌晨1点——阳阴交接，此时吸收能力最好。早上5点到早上7点——吃燕窝的最佳时间是幼儿、妇女和老人，这与这个年龄段的生理状况有关。最好在饭前或饭后服用消化吸收。空腹是对营养物质的最佳消化吸收。相关资讯
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