|
痛风是与遗传有关的嘌呤代谢紊乱引起的疾病，主要特征是血尿酸增多、关节炎反复发作、关节强直或畸形、痛风结石等。血液中尿酸长期提高是痛风发生的重要原因。尿酸是布丁的代谢产物，除了体内代谢产生的尿酸外，尿酸还来源于饮食中布丁丰富的食物。  控制痛风发作除药物控制外，还要注意饮食，饮食控制的目的是减少外源性尿酸来源，促进体内尿酸排泄。 1、饮食清淡，油少。 每克脂肪产生的能量较多，而且脂肪有阻碍肾脏排尿酸的作用，所以调理油的用量应控制在每天20~25克，选择植物油而不是动物油。烹饪方式采用少油的方法，如热烫、煮、炖、拌、卤等，不需要或者不需要煎等烹饪方式。 2、肉、蛋、奶、豆应适量。 肉、鱼、鸟、肉汤、干豆类食物的布丁含量高，应该少吃的蛋、牛奶的布丁含量低，应该优先选择。 3、米面组合充分。 主食要保证充分和米面组合，以细粮为主。 4、少吃布丁食物。 动物内脏、浓肉汤、鱼、大脑、沙丁鱼、凤尾鱼等布丁含量高，应少吃。 5、多吃新鲜蔬菜和水果。 新鲜蔬菜和水果布丁含量少，可多吃。但是，不要吃菠菜、菜花等布丁丰富的蔬菜。 6、充分饮用水。 饮水可促进尿酸排放，每天应饮水2000毫升以上。你可以适当地喝苏打水。 7、禁酒。 饮酒过量会导致血尿酸增高，引发痛风，啤酒尤为明显。最好不喝酒，特别是痛风发作期间。 |
相关资讯
- 如何炖燕窝最有营养
- 如何炖燕窝最有营养?选择燕窝的时候一定要注意燕窝的质量,选择正规品牌燕窝,源代码可追溯,这样才能保证燕窝的营养和健康。燕窝的选择想知道炖燕窝最有营养的方法，首先得有好的食材。如果你买的燕窝质量不好，你可能
- 燕窝的正确炖法和吃法
- 燕窝具有美容、保健等多种功能,燕窝独特的品质也赋予了它与普通食物不同的吃法,我们来看一下燕窝的正确炖法和吃法。燕窝的正确炖法和吃法并不复杂，首先炖燕窝需要一个炖锅和一个能装下整个炖锅的锅。浸泡清洗后，将
- 失眠怎么调理？食疗药膳预防失眠
- 谷糠是谷物的皮壳,谷糠具有宁心安神的作用,中医称为杵头糠或谷白皮。谷糠30克,首先把谷糠、枸杞子、菊花浓煎取汁,加入粳米和枣,煮粥吃比较好。谷糠杞菊粥中枸杞子、菊花、枣具有补肝肾、明肝眼、安心神的效果。这种
- 哪些食疗方缓解失眠 这四种食疗缓解失眠症状
- 莲子桂花冰糖汤莲子120克,冰糖150克,莲子用冷水浸泡,银耳用温水浸泡柔软,锅里加入适量的清水,加入冰糖、桂花,加入银耳稍微热一点,捞出来放入大碗中,把蒸好的莲子放入大碗中,把锅里的冰糖汁倒入碗中即可。猪心莲参圆
- 孕妇拉肚子吃什么好,能吃燕窝吗
- 孕妇在怀孕期间会拉肚子，那么孕妇拉肚子吃什么好,能吃燕窝吗？孕妇腹泻的原因是什么？孕妇腹泻对胎儿有影响吗？孕妇腹泻怎么办？孕妇拉肚子吃什么1.吃水果我们知道有些水果可以预防和治疗腹泻症状。但并不是所有的
- 风水学职场晋升工资的秘诀 快速升职的技巧
- 办公室中怎样营造良好的办公环境？怎样建设舒服、有利升职加薪的办公环境,办公风水就是古代阳宅风水的进一步发展。就必须利用风水催旺财运,楚淇在这里向大家讲解一些简单实用的风水小锦囊知识,因此大家要想全面提升
