当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科(2) > 正文

喝水会发胖是怎么回事?可能是肝脏不好的表现

发布时间:2022-04-27 02:38 来源:互联网 点击:0
脂肪在人体内的来龙去脉-肝脏是代谢中心肝脏是人体脂肪代谢的地方,脂肪使体内能量的贮藏形式,当人体需要提供脂肪能量时,从皮下通过脂肪蛋白运输到肝脏,肝脏脂类代谢异常是肥胖的原因吃得多动得少确实容易发胖,人体对脂肪的利用也产生障碍,脂肪和高脂肪产生。糖和蛋白质的代谢紊乱也很常见。糖是保护肝脏的重要物质。防止摄入体内毒素对肝细胞的损害。

喝水也能长肉,你相信吗?这是我的体质问题,我的体质胖,节食,锻炼,怎么也瘦不下来,太太辛苦了!其实,这种情况除了遗传因素、体质类型等因素外,肝脏有问题的可能性很高。

喝水会发胖是怎么回事?可能是肝脏不好的表现

脂肪在人体内的来龙去脉-肝脏是代谢中心

肝脏是人体脂肪代谢的地方,食物中的脂肪在小肠内分解,以甘油和脂肪酸的形式吸收,进入人体后,在肝细胞内重新合成甘油三酯,即脂肪,以脂蛋白的形式运送肝脏,运送到皮下贮藏。身体产生的脂肪在合理的范围内,脂肪会运输到合理的地方,如乳腺、臀部、大腿内侧等,但脂肪过多,只能随意放置,腹部皮下的空间最广,当然是脂肪堆积的理想场所。其实,脂肪使体内能量的贮藏形式,当人体需要提供脂肪能量时,皮下的脂肪会被调动,从皮下通过脂肪蛋白运输到肝脏,在肝内燃烧能量。

肝脏脂类代谢异常是肥胖的原因

吃得多动得少确实容易发胖,但吃得少动得多的人也多,为什么发胖呢?肝脏可能有问题。肝脏受损,如饮酒、吸烟、熬夜等生活方式和营养素不足,脂肪代谢紊乱,大量脂肪积聚在体内的同时,人体对脂肪的利用也产生障碍,脂肪和高脂肪产生。另外,脂类代谢异常时,糖和蛋白质的代谢紊乱也很常见。因为两者都溶于水,只是不像脂肪肝那么容易被超声波检测出来。

那么,如何保护肝脏

肝脏喜欢吃糖

大多数人都不知道,糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需能量的70%左右,如果一个人长时间处于缺乏能量的状态,会影响肝功能。糖还可以合成一种叫肝糖原的物质,储存在肝脏中,防止摄入体内毒素对肝细胞的损害。除了糖尿病患者,普通人每天可以根据体重来计算自己应该吃多少糖。每公斤重摄取1克糖,60公斤重的成年人每天可摄取的糖不得超过60克。按照这样的标准,不仅不会减少寿命,还有利于健康。一般来说,糖的主要来源是米饭、面食、糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱含糖约15克,一罐可乐含糖约37克,三小块巧克力含糖约9克,一只蛋卷冰淇淋含糖约10克。

蛋白质可以修复肝脏

蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡、芝麻、松等高蛋白、低卡路里的食物,是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的修理工,可以修复肝细胞,促进肝细胞再生。刘士敬表示,正常人每天摄入的优质蛋白质应多于90克,对肝功能受损和减弱的人来说,适当多吃高蛋白质的食物有助于肝脏恢复健康,防止损伤。患急性肝炎的人每天摄取的蛋白质不得少于80克,患肝硬化的患者不得少于100克。

维生素A可抗肝癌

肝是人体储存维生素的仓库。肝脏受损时,仓库保存维生素的能力也会下降。研究表明,维生素A可以保护肝脏,阻止和抑制肝脏癌细胞增生。它可以使正常组织恢复功能,也可以帮助化疗患者降低癌症的复发率。人体每天需要摄取的维生素a是男性800微克,女性750微克,千万不要超过3000微克。每天吃胡萝卜、65克鸡肝、200克金枪鱼罐头和牛奶就能满足。西红柿、胡萝卜、菠菜、动物肝、肝油和乳制品也含有大量维生素a。

相关资讯

天然燕窝是怎么形成的
天然燕窝是怎么形成的?天然燕窝是由金丝燕喉咙分泌的粘液制成的。金丝燕的头上有发达的粘液丝,当这种粘液分泌出来时,它会在空气中凝固成固体。金丝燕利用这一特性筑巢,巢呈半月形或三角形状,看起来就像一个不规
经常摸下耳朵 巧防5种常见疾病
经常摸下耳朵巧防5种常见疾病-漂亮女人街
春困应该怎么办?试试4款调理茶饮
下面就来一起看看饮食调理春困的方法吧。春困源于空气的湿度增加。容易出现头昏、口干、嗜睡、头颈部酸痛、眼睛发痛、极度疲劳等现象,吃得过饱会加重肠胃负担,有哪些食物可以缓解春困呢;春困吃什么好豆类,生的、未
白领四大岗位养生 职场养生怎么做?
我记得薯片广告中的古天乐悄悄地把薯片藏在抽屉里,在无聊的办公室里可以吃东西也是解冻。前台女性不喜欢零嘴,在办公室吃的东西必须有以下特征。上司不喜欢看员工总是吃零食工作,这种方法对颈椎绝对有害,行政人员经常
燕窝一次吃多少克最好
燕窝一次吃多少克最好?一次吃3-5克干燕窝为宜,通常一盏燕窝大概10克,可以两到三天吃一次,因为它富含蛋白质,吃多了就不能完全吸收.建议在炖肉中加入一些其他的材料,如红枣、枸杞,以增强补血益气、美容养颜的效果。
花胶功效与作用及营养价值
花胶功效与作用及营养价值是非常不错的,无论其食用价值还是药用价值都得到了一致认可,常吃花胶对人体也有很多好处,今天跟大家一起详聊花胶功效与作用及营养价值。 花胶功效与作用 民间有“冬至吃花胶”之说,一般用