|
现在这个时间段，各种各样的蔬菜开始陆续上市，大家都知道应时应季的蔬菜营养价值高、食用对身体好，口感也比反季节的好。此时，多吃蔬菜是养生的好方法，重视养生推荐吃芽菜，此时多吃芽菜有促进保健的效果。特别是刚发芽的嫩芽，它聚集了植物的生命力，对我们的健康有益。让我们介绍一下这个时候应该吃什么样的芽菜。让我们一起看看  春天应该多吃什么芽菜？ 1、绿豆芽 绿豆芽是我们夏天经常喝的绿豆汤中的绿豆泡沫，长出的嫩芽，夏天绿豆汤很受欢迎，春天绿豆芽是我们养生的唯一选择。《纲目》、《本草汇报》中也提到了吃她们的好处，其味甘性寒的效果，起到解酒毒、热毒的作用，达到利三焦的目的。 中医建议吃绿豆芽，有利于肝气疏散，达到健脾和胃的效果。 怎么吃 吃的方式也相当简单，醋炒绿豆芽，方法简单，味道鲜美。 2、黄豆芽 黄豆芽是由黄豆泡发制作而成，其味甘、性凉、入脾经、大肠经，具有清热利湿的作用，随着温度升高，湿气开始危害身体，通过吃黄豆芽能把湿气排出体外。 通过吃黄豆芽还能补充维生素B2，有效的避免出现维生素B2缺乏症。点击蓝色字符，了解更多:大豆芽PK绿豆芽中哪一个更适合你。读完之后，你会知道如何吃。春天，你可以把你买的大豆芽做成凉拌菜。凉拌大豆芽味道鲜美，开胃可口。 3、香椿芽 清明过后食用香椿最好，要是再晚一段时间，香椿就变老了，不再有嫩芽的新鲜劲。眼下香椿是不少家庭餐桌上不可少的食材。 吃香椿可以提高身体免疫力，其中维生素c有润肤、美容的作用。独特的香味可以健脾开胃，提高食欲。需要注意的是，一定要区分沙棘、沙棘，不要误食沙棘。 如何食用 刚刚采摘好的香椿，和鸡蛋搭配起来，做成煎蛋，味道棒极了。 4、黑豆苗 黑豆苗是由黑豆制成的芽菜，在菜场很容易购买。丰富的蛋白质、碳水化合物和矿物质可以促进身体健康。其味甘性凉的特性，具有活血利尿、清热消肿的效果。温度高时，湿气重，吃黑豆苗可以清热除湿。 如何食用 清炒黑豆苗能够最大程度的保留黑豆苗营养，制作方式也非常简单，喜欢食用的朋友不妨尝试制作一下。 5、豌豆苗 豌豆苗是由豌豆进行泡发、制作而成的嫩芽。是江南地区非常受欢迎的菜肴。豌豆苗含有很多氨基酸，作为营养价值高的食物，绿色没有危害。味道很好吃。 如何吃 用豌豆苗烧汤喝，可吸收营养，促进健康。 6、荠菜 荠菜营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、胡萝卜素、尼克酸等，这些营养物质能促进保健。 作为一种野菜，荠菜越来越受到大家的喜欢。在某些时候，通过食用荠菜还能进行防治疾病。吃荆菜，吸收登皮苷，可以达到抗菌消炎的目的。 |
相关资讯
- 糖肾蛋白尿用什么药
- 糖尿病肾病患者如果出现蛋白尿时,考虑可能是已经进入了糖尿病肾病三期。建议患者千万不要擅自应用偏方和秘方来进行治疗,来明确患者具体肾脏病变组织学类型,从而可以指导患者在临床上采取更针对性的治疗。因为这两类
- 白盏燕窝泡发多长时间合适
- 白盏燕窝泡发多长时间合适？正常情况下泡发2到4小时，只要冬天可以适当泡长一点，而夏天不能泡太长时间，以免影响口感。燕窝泡发时间主要根据燕窝的质量来决定，普通白燕窝浸泡时间3-4小时左右即可，冬季低温，可适
- 冠心病吃什么食物最好？哪些药膳可有效治疗冠心病？
- 韭菜白色洗净,用文火煮至米烂成粥。粳米100克。粳米洗净,玉米粉放入碗中,粳米放入锅中,加入适量清水,用文火煮至米九成熟,倒入玉米粉糊,用文火煮至玉米烂粥。3、芹菜红枣汤：水煎服,食枣饮汤。4、山楂玉面粥：用蜂蜜1
- 男人春天喝什么茶好？男性春季养生可以喝茶
- 并且喝茶还具有一定的养生保健的作用,那么大家知道男人春天喝什么茶比较好吗?（www.sandingtv.com）马上来为大家介绍一下适合男性的春季养生茶吧!男人春天适合喝什么茶?具有一定的滋养肝肾、强身健体、缓解身体疲劳
- 鸽子蛋的营养价值 鸽子蛋的功效和作用是什么
- 鸽子蛋含有丰富的蛋白质,同时鸽子蛋还含有丰富的铁、钙、磷、镁,铁元素对于预防缺铁性贫血十分有利,钙质有助于预防骨质疏松和佝偻� ８胱拥盎购泻嘶扑�,孩子吃鸽子蛋可以促进生长发育,有补肝肾、益精气、丰肌肤等功
- 肩周炎用艾灸应该灸什么穴位？肩周炎日常应该注意什么？
- 肩周炎用灸的穴位1、肩周炎用灸的肩膀穴位标准定位:肩关节向肩膀的后部展开时,肩膀的后部出现凹陷。肩关节部出现两个凹陷窝,荨麻疹、肩关节周围炎、脑血管后遗症、胸膜炎、肋间神经痛等。2、肩周炎用艾灸肩髃穴位标
