哪些食物脂肪肝不能吃 脂肪肝可以吃的食物

　　脂肪肝患者，吃东西的原则是低脂、低盐、低糖、低胆固醇、高蛋白。不能吃动物的内脏、蛋黄、蟹黄等脂肪含量和胆固醇高的食物。不能喝酒，不能吃辣椒、生葱、生蒜、生姜、咖喱、胡椒等辛辣刺激性较大的食物。多吃含有不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、水果、奶类、蔬菜等，多吃苦瓜、芹菜、木耳、冬瓜等，清淡要饮食，多喝水。

　　脂肪肝不能吃的食物

　　1、各种酒类。得了肝病戒酒是第一位的，酒精会直接对肝脏造成不可逆的伤害，而且过量饮酒也是导致酒精性脂肪肝出现的主要因素，戒酒是防治酒精性脂肪肝唯一有效的途径，不仅不能喝酒，甚至包括含酒精的饮料也要戒掉。

　　2、辛辣及刺激性的食物。脂肪肝患者不适合吃辣椒、生葱、生蒜、生姜、咖喱、胡椒等辛辣以及刺激性较大的食物。

　　3、高脂肪和高胆固醇类的食物。过多脂肪堆积在肝细胞内，易使病情加重，包括蛋黄、蟹黄等。

　　4、控制吃糖、各种甜食及高热能食物。

　　5、少吃或者不吃煎炸食物。

　　6、少喝肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。

　　7、限制每日食盐摄入量。

　　脂肪肝可以吃的食物

　　1、咖啡。咖啡里面含有的物质可以降低患肝病危险人群肝脏异常酶的数量。

　　2、豆腐和蔬菜。大豆蛋白包含在豆腐一样的食物，可减少脂肪在肝脏堆积。另外，豆腐脂肪含量低，蛋白质含量高。脂肪肝患者各种蔬菜都可以吃。

　　3、鱼类。脂肪鱼，如鲑鱼，沙丁鱼，金枪鱼和鳟鱼含有高含量的ω-3脂肪酸。Omega-3脂肪酸可以帮助改善肝脏脂肪水平并降低炎症。

　　4、燕麦片。燕麦片可以让你的身体更有活力，纤维含量可以帮助保持体重。

　　5、核桃。这些坚果富含欧米茄-3脂肪酸，吃核桃的患有脂肪肝的人有改善的肝功能检查。

　　6、鳄梨。鳄梨富含健康脂肪，含有可能减缓肝脏损伤的化学物质，还含有丰富的纤维，可以帮助控制体重。

　　7、牛奶和其他低脂牛奶。乳清蛋白含有丰富的乳清蛋白，可以保护肝脏免受进一步的损害，从而降低脂肪肝的发生概率。

　　8、橄榄油。这种健康的油含有丰富的ω-3脂肪酸，橄榄油有助于降低肝酶水平和控制体重，从而起到保护肝脏的作用。

防止脂肪肝 从改善饮食开始

四、大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。通过本文的详细介绍，你是不是对防止脂肪肝的食物有了一些了解了呢?此外，胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。

小编推荐远离脂肪肝药膳

远离脂肪肝药膳来帮忙!脂肪肝一般没有明显的症状，或仅有轻度的疲乏、食欲不振、腹胀、嗳气、肝区胀满等感觉。今天，小编给大家介绍几款缓解脂肪肝的药膳。一、气滞血瘀型脂肪肝丹参陈皮膏：丹参100克，陈皮30克，蜂蜜100毫升。适用于肝郁气滞型脂肪肝。通过本文的详细介绍，你是不是对脂肪肝的药膳食疗处方有了一些了解了呢?

脂肪肝后备军小胖墩 采取积极措施可逆转

最新调查数据显示，在我国，大中城市中脂肪肝的发病率达20%，肥胖人群与2型糖尿病患者中脂肪肝的发病率为50％。他们对脂肪肝的认识也不足，往往自行购买一些保健品或药品，以为靠*lsquo;调理*rsquo;就能将脂肪肝逆转。自己胡乱医治，结果却使脂肪肝越来越严重。脂肪肝并不可怕，它是一种可逆性疾病，只要在生活上采取积极措施，都能治愈。

脂肪肝饮食疗法 推荐9大食疗食谱

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。很多脂肪肝患者都是因为肥胖，糖尿病和高血脂等疾病引起脂肪肝的，而饮食在脂肪肝的治疗中一直占有很重要的地位，那么脂肪肝应该如何治疗呢?该方补气益胃，化痰理气，可降脂、抗病毒，尤合用于肝炎后脂肪肝患者。该方合用于脂肪肝、肝炎、糖尿病患者。

儿童也需预防脂肪肝 应该如何预防

儿童如何预防脂肪肝？专家建议，儿童脂肪肝的预防应该和小儿肥胖症一起进行，从饮食上对孩子加以控制，并且让孩子多加运动是最好的办法。需要提醒的是，由于脂肪肝前期症状不明显，建议肥胖儿的家长每年带孩子进行一次健康体检，避免疾病的出现。

脂肪肝人群渐多 养生三要点须注意

肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。脂肪肝现在已成为贻害青壮年的常见病，令人忧虑的是，许多人肝脏发生病变却浑然不知。就算体检查出了脂肪肝，也因为没有症状而不当回事，没有有效地把疾病控制在早期阶段。1、降低体重对于与肥胖相关性的脂肪肝，护理的重点是减肥。

治疗脂肪肝怎么吃 记住五个食疗攻略

脂肪肝是肝病的一种，脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并且及时治疗是可恢复正常。1、不宜吃含糖及脂肪多的食物对于脂肪肝的患者来说，平时的饮食要尽量少吃或者不吃动物肝脏和蛋黄等。糖类可转化变为脂肪，加重脂肪肝，所以也是要少吃或者不吃。所以，脂肪肝的患者要忌酒。

脂肪肝的饮食调理方法

脂肪肝的饮食调理方法1.减少碳水化合物和甜食过多的碳水化合物可转变成脂肪，导致肥胖。促使肝内脂肪肝的形成。肥胖的脂肪肝患者应该少吃油腻、脂肪含量高的食物。通过对上文的阅读，相信大家对脂肪肝的饮食调理方法已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

脂肪肝饮食多禁忌 多吃这些粗粮准没错

预防脂肪肝的饮食禁忌脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。脂肪肝的人还应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝，应坚决戒酒。饮食方式无规律，如经常不吃早餐，或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。