如何减肥告别肥胖 ？推荐3款自制中药减肥茶

减肥对于MM们而言，是长久不衰的话题。但是，却始终没有讨论出一个确实可行的方法，今天，小编就向大家介绍最新的中药减肥方法，让大家轻松减肥，彻底告别肥胖。

消脂减肥茶

消脂减肥茶材料:荷叶五钱、草决明五钱、山楂五钱、泽泻五钱、红糖适量

做法:清水四碗煎三十分钟，再加适量红糖再煎十分钟即成，可代茶饮用。

功效:适合肥胖兼血脂增高者;茶叶可以消肿，草决明消脂通便，山楂消食导滞以降脂，泽泻泄热降浊，四药合用能清热利湿，降浊消脂、轻身减肥。

杞菊桑寄生茶

杞菊桑寄生茶材料:杭菊三钱、枸杞子三钱、淮山五钱、桑寄生一?、红糖适量

做法:将材料洗净加五碗水煎三十分钟，放入红糖后再煎十分钟即成，代茶饮用。

功效:适合因肾脾虚而引致的血压高及血脂高人士，腰膝酸软，便溏食少、疲倦乏力、视物不明或眼睛干涩等。

降脂茶

降脂茶材料:何首乌五钱、地骨皮三钱、草决明五钱、红糖适量

做法:以五碗清水煎三十分钟后，加入适量红糖再煎十分钟，便可代茶饮用。

功效:主治胆固醇增高，及心烦、盗汗、骨蒸潮热、大便干结、面红、脉弦数等患者。

何首乌有润肠通便之效，其所含有效成分能与胆固醇结合，阻止脂类在血清中滞留，并加快脂类的排出，有良好的降脂排脂作用。地骨皮凉血除热，并有降低血清胆固醇的作用，草决明中所含的及其衍生物均可以加快脂类的排泄，三药合用，可达清热消脂，通便排脂的作用，对胆固醇升高兼便秘者作用尤佳。

温馨小贴士:要预防肥胖，其实平日饮食宜低糖、低脂、低盐，提倡粗纤维饮食，适当补充蛋白质及维他命等必要的营养，临床亦可针对病情，配合药膳疗法，据身体情况进行适当运动，循序渐进，持之以恒，才能有效预防肥胖。