洗澡必知的五大常识

导读: 我们每个人都洗澡，但是很多人不会洗澡。为什么这么说呢，谁还不会洗澡啊！如果洗澡时不注意一些细节，会给健康造成威胁。以下是专家给出的五条注意事项，避免伤害自己。以下，我们一起来看看，自己到底会不会洗澡。

洗澡时洗脸

美国的皮肤科专家建议，由于脸部的皮肤细嫩，应该使用与自己体温相当的温水洗脸。若用太烫的水洗脸，会破坏脸部的油脂，造成面部缺水，久而久之会出现皱纹。而洗澡水一般都在40℃~50℃，比体温高，建议大家在洗澡时避免面部沾热水，洗澡后再洗脸，并涂抹护肤品。

定期清洗莲蓬头

1/3的莲蓬头含有潜在的危险细菌。这是因为，莲蓬头的缝隙为微生物的生长和繁殖提供了理想场所，会对皮肤和呼吸道造成损害。专家建议将莲蓬头放在白醋与水的混合溶液（比例为1:1）中浸泡2个小时后拿出清洗，这样不仅能杀灭细菌，还能去除污渍。
洗澡时脚底下放块防滑垫

美国疾病控制和预防中心2011年报告显示，仅在这一年里，美国就有2.3万例发生在浴室里的意外受伤。其中，20%的人是因为滑倒而受伤。所以，建议在淋浴时最好在脚底下放一块防滑垫，或是在淋浴间内外安装安全扶手，降低跌倒的风险。

过度使用丝瓜络

洗澡时，去除角质层和死皮细胞最有效的办法，就是使用丝瓜络、沐浴球、搓澡巾等物品。但长期使用的丝瓜络中含有大量的细菌。建议每周用稀释的醋溶液浸泡这些物品一个小时，或用专用的清洗液彻底冲洗，然后在太阳下晒干后再次使用。需要提醒的是，丝瓜络等物品不要长期使用，应该使用一个月后就换新的。

身体没擦干就睡觉

洗完澡没擦干身体就上床睡觉，会让霉菌在潮湿的身体上大量繁殖，还会污染床单，对身体造成长期损害。