当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科 > 正文

节食对身体有哪些危害

发布时间:2019-05-04 11:44 来源:www.roadlady.com 点击:0
还记得唐朝,那个时代的人都以胖为美。而如今,每一个人都追求瘦,越瘦越美。因此,不管高矮胖瘦男女老少,都在减肥这条道路上越走越远。很多人想减肥却又懒得做运动,于是就选择节食减肥。但是他们不知道,节食不仅减肥效果不明显,更对身体存在着极大的伤害。 1.体内

还记得唐朝,那个时代的人都以胖为美。而如今,每一个人都追求瘦,越瘦越美。因此,不管高矮胖瘦男女老少,都在减肥这条道路上越走越远。很多人想减肥却又懒得做运动,于是就选择节食减肥。但是他们不知道,节食不仅减肥效果不明显,更对身体存在着极大的伤害。

1.体内蛋白质被消耗。

营养吸收不足时,身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解,从而产生自由基!自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首

2.极易反弹的更高。

大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后,很多MM会自暴自弃,开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制,就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性,加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率,使脂肪如雨后春笋般堆积起来。

3.优质蛋白不足。

大家都知道,人体形成的基本单位是细胞,而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质,那么当我们优质蛋白摄入不足的时候,便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱,内分泌失调,长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体);缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。

节食减肥对身体的伤害远远超过我们的想象,而这些伤害很可能就无法弥补回来。其实即使不减肥,通过规律的运动,合理的饮食,减肥可以变得很简单,而且不会反弹哦。所以想减肥的妹子们,千万不能通过节食来实现哦。

相关专题: 饮食误区

相关资讯

剃须刀是电动的好还是手动的好 剃须刀买回来要充电吗
那么买剃须刀的时候是买电动的比较好还是买手动的比较好?剃须刀买回来之后用不用充电?剃须刀是电动的好还是手动的好手动剃须刀和电动剃须刀综合两者的优缺点,个人还是觉得是电动剃须刀好,因为容易刮伤皮肤,手动剃…
半永久纹身贴怎么能快速洗掉 半永久纹身贴用碘伏可以擦掉吗
虽说不是永久的但是涂上身之后还是会显示很长一段时间,半永久纹身贴怎么能快速洗掉草本半永久纹身贴可以使用专门的卸纹身湿巾,经过擦拭后就能达到很好的去除效果。即使不使用湿巾擦拭,避免摩擦操作的皮肤。半永久纹…
核桃油过了保质期还能吃吗 核桃油真假辨别方法
核桃油过了保质期还能吃吗核桃过期了不能再食用。因而尽可能不要食用过期的食物比较好。核桃过期以后尽可能不要再食用比较好,核桃油真假辨别方法1、冷藏鉴别法把核桃油放在零下10-15度环境下1-2个小时,2、观看核桃油…
毛巾可以用酒精消毒吗 毛巾消毒方法
要是给毛巾消毒的话用酒精消毒可以吗?毛巾消毒有什么方法可以用的?毛巾可以用酒精消毒吗酒精也是可以对毛巾进行消毒的,在对毛巾进行消毒的时候要保证毛巾是干燥的,可以直接将毛巾浸泡在酒精里面浸泡15分钟到20分钟…
毛巾要多久换一次 毛巾经常不晒有什么问题
毛巾要是使用久的话也是会滋生一些细菌的,要是毛巾经常放在室内的话会不会有什么问题?毛巾经常不晒有什么问题长期使用不不见阳光的毛巾肯定是不好的,如果毛巾中带有大量细菌、病毒,加之人体皮肤上的油脂、灰尘、水…