豆腐脑危害有什么

豆腐脑是一种我们早上常常会吃到的早点，也是一种特别好吃而且还有营养的食物，好多朋友在吃的时候只是会想到豆腐脑含有大量的蛋白质量，也对身体好，同时也感觉到豆腐脑味道鲜美，可是从来不会想到豆腐脑也会有对身体不好的一面，我们一定要引起重视，那么，豆腐脑危害有什么？下面我们一起来进行一下了解。

豆腐脑虽好但不宜多吃

制作豆腐脑的大豆，含有一种叫皂角苷的物质，它能预防动脉粥样硬化，但又能促进人体内碘的排泄。长期过量食豆腐很容易引起碘的缺乏，发生碘缺乏病。

豆腐脑中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多，不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现膨胀、腹泻等不适症状。

在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质，经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降。此时，若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，会加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。

不同的做法用不同的点法，有的黑心老板用石膏，有的就不用。我的老家就有种老辈子传下来的做法就不用。而且汤还是清汤。味道鲜美极了。。。如果你喝的是石膏点的，那就不要去喝了。对胃很不好。

通过上述的介绍，我们现在知道了豆腐脑危害有什么，这也是我们在食用豆腐脑的时候需要注意的事情，虽然豆腐脑好吃，可是也不要吃太多，另外在吃豆腐脑的时候也要到正确的地方去食用，首先要明白豆腐脑一定要干净可是吃了健康。