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山药，营养价值很高，吃了有一定的好处。莲藕可以和山药一起炖吗?怎么做? 莲藕可以和山药一起炖吗： 营养医师介绍莲藕是可以和山药一起炖的，山药具有滋补作用，食用时去皮。要戴上手套，黏黏的山药汁液要是不小心碰到手上，又痒又刺的感觉更痛苦。
莲藕和山药怎么做： 1.猪棒骨切大块，洗净备用。 2.山药洗净去皮，切小段;莲藕洗净去皮，切滚刀块。 3.准备适量枸杞、黄芪、当归、西洋生片，冲水去灰备用。 4.葱切段，姜切片，蒜去皮备用。 5.把棒骨放入锅中焯水，去血水撇沫;捞出后放入盛满热水的砂锅中，放入葱姜蒜，倒入适量料酒，大锅烧开撇沫。 6.把准备好的枸杞、黄芪、当归、西洋参片放入锅中，盖上锅盖一同煲煮。 7.半小时左右后，把莲藕山药放入汤中，小火煮炖。 8.放入适量盐，再煮半小时即可。 9.关火，盛入碗中即可食用。 好了，关于莲藕和山药做法就介绍到这里了，希望对大家有帮助。 |
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