人流后食谱推荐 多久可以吃辣

*流，这是很多人都是知道的，一般是只有女性才会*流的，那么这个*流后食谱推荐有哪些?多久可以吃辣：

*流后食谱推荐：

1、姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

2、山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。

功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

3、乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖30克。

做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于*经过多或功能性子*出血。

4、桂圆麦片粥

材料：燕麦200克、桂圆10颗、牛奶250克。

做法：先将桂圆和水倒入锅中煮5分钟，然后放入麦片，煮至软烂，煮的过程防止麦片粘锅。最后倒入纯牛奶，中火煮至牛奶微沸即可。

功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于*经过多，贫血及身体虚弱者。

*流后多久可以吃辣的：

*流后建议最好是在一个月后再食用。如果实在想吃辣椒的话，可以酌情在半个月后少量食用。

具体分析：

1、女性在做完*流后，辣椒会促进血液循环，会增加出血或者出血量多的机会。

2、在*流后，一般是3-5天出血量才会逐渐减少。而子*的收缩以及恢复大概需要一个月左右的时间。

3、辣椒是属于刺激性的食物，建议最好是在一个月后再食用。如果实在想吃辣椒的话，可以酌情在半个月后少量食用。

温馨提示：

1、*流后应忌食辣椒之类的刺激性食品。酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激**充血，增加*经量，也需要忌口。

2、也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。*流后的饮食禁忌是非常重要的，合理的饮食摄入才是促进身体恢复的关键。

*流后适合吃的食物就介绍到到这里了，一般*流后都是要一个月过后才能吃辣的。