赤小豆是凉性还是热性 可以打豆浆吗

赤小豆和红豆是十分相似的额，很多人都是傻傻分不清楚，那么赤小豆是凉性还是热性?可以打豆浆吗?

赤小豆是凉性还是热性：

赤小豆是一平性食物，既不属于凉性也不属于热性，赤小豆具有调节肠胃的功效，日常生活中食用赤小豆可以润肠通便、降血压等。

赤小豆性平、味甘、酸，从中医的角度来说是属于平性食物的，具有利湿消肿、清热退黄、解毒排脓、降脂降压等功效。不过赤小豆药性是下行，有利水消肿的效果，长期大量食用可能会导致人体丢失过多的水分，所以不宜多吃，特别是本身尿多、小便清长之人更是不宜过多食用。

赤小豆的药用功能为：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。其粗纤维物质丰富，同时又富含铁质，能行气补血。

赤小豆可以打豆浆吗：

赤小豆是可以用来打豆浆的，并且赤小豆的营养价值十分丰富，不过食用赤小豆要注意适量。

赤小豆含多种营养成分，每100克赤小豆中含蛋白质21.7克、脂肪0.8克、碳水化合物60.7克，钙76克，磷386毫克、铁4.5毫克、硫胺素0.43毫克，核黄素0.16毫克、烟酸2.1毫克。

小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;还有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

材料：薏米1/2杯、赤小豆1/2杯、茯苓1/3杯、糖适量

1、薏米、赤小豆和茯苓洗干净，泡4-6个小时，前一天晚上泡就可以了

2、倒入豆浆机中

3、加入适量的水和糖

4、按豆浆键，米糊键都可以

5、20分钟后出炉，隔一下豆渣

小贴士：赤小豆和薏米提前一晚泡好，泡过豆类的水不要再使用，豆类再洗两三遍。喝的时候可以按个人喜好加入蜂蜜或冰糖。

好了，小伙伴知道赤小豆是可以打豆浆哦。