减肥可以吃咖喱吗 怎么吃

对于减肥的人来说，最难控制的就是自己的饮食。减肥可以吃咖喱吗?减肥怎么吃?

减肥可以吃咖喱吗：

咖喱本身没有什么热量(指的是咖喱粉)，不过那种油咖喱热量是不低的，里面很多油啊因为。如果你做的时候不放太多的油(正常放)就没有什么问题，尤其咖喱属于辛辣的，会加快新陈代谢呢!但是，咖喱下饭，所以容易吃多了。尤其是汁泡着米饭吃很棒!但是汁里面又有很多油，热量自然就高了。怕胖的话就尽量别吃汁。

咖喱减肥怎么吃：

一、培根咖喱炒饭

食材：培根 2片，米饭 1碗，豌豆 1小把，洋葱 半个，红菜椒 半个，甜玉米粒 1小把，咖喱粉 1汤匙，盐 1/2 茶匙，黑胡椒碎 少许，油 1汤匙

做法：

1、培根切丁;红菜椒去掉辣椒籽后也切丁;洋葱切丝

2、炒锅热油，下入培根微微煸炒，再依次下入洋葱、红菜椒、豌豆、玉米粒翻炒均匀

3、倒入米饭几乎翻炒至米粒颗粒分明

4、调入咖喱粉、盐、黑胡椒碎拌匀即可。

二、咖喱牛腩

食材：牛腩 半斤，胡萝卜 1根，土豆 半个，洋葱 半个，椰浆 半碗 约100ml，咖喱块 2块

做法:

1、牛腩切大块，入沸水中汆水备用;胡萝卜和土豆切滚刀块，洋葱切块。

2、炒锅热油，下入牛腩翻炒片刻。

3、加入足量的水没过牛肉，大火烧开后转中火加盖炖煮半个小时。

4、加入胡萝卜、土豆、洋葱炖煮10分钟后，加入椰浆和咖喱块再煮5分钟后即可出锅。

好了，关于咖喱减肥吃法的介绍就到这里，小伙伴们都明白了吧。