男人怎么吃枸杞最好 可以补肾壮阳吗

枸杞，这是很多人都是喜欢吃的，是美味到不要不要的，还可以补身体的，多好的，那么男人怎么吃枸杞最好?可以补肾壮*吗：

男人怎么吃枸杞最好：

山药枸杞子汤

原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

这道药膳以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。*生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些*生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。

男人吃枸杞可以补肾壮*吗：

说到枸杞补肾的功效相信大家都知道具有一定的补肾效果，在我们生活中补肾的食物很多。枸杞补肾养肝、益精明目的效果也尤为明显。尤其是对于男性朋友而言，枸杞还具有非常好的壮筋骨的功效。另外很多男性朋友在我们生活中经常会出现饮食无规律的情况，而这种情况也非常容易导致气血虚弱的问题，那么建议您不妨可以适当多吃枸杞，能够有效缓解这种情况的出现。

除了这些好处以外，枸杞还具有较为明显的降血糖的效果，尤其是对于正处于减肥期间的男性朋友而言，适当多食用枸杞功效是尤为明显的。另外相信很多男性朋友都是长时间处于工作状态，此时是非常容易导致实力受损的。因此建议您不妨可以适当食用枸杞，能够起到一定的明目效果。

关于男人吃枸杞的方法就介绍到这里了，这个对身体是有好处的。