节后不想上班怎么办 如何快速调整状态

过节，这是要放假的，多好的，可以让自己放松放松的，那么节后不想上班怎么办?如何快速调整状态：

节后不想上班怎么办：

1、找到自己工作的优点

节后上班也许烦心事不少，比如难以相处的同事，或者离家太远等等，但是上班的优点是肯定有的，要积极找到自己上班的优点，比如待遇不错等等，就对上班有了期待。

2、给自己树立新的工作目标

如果上班生活是日复一日、年复一年的重复工作，没有新的工作目标，肯定不愿意上班，所以，要给自己树立新的工作目标。

3、寻找上班的动力源泉

虽然每天上班确实辛苦，但是上班是大部分人的必然的选择，因为自己上有老、下有小，需要自己上班去养活，这些都是上班的动力源泉。

4、有规律的进行身体锻炼

过节的时候因为放假，身心都得到了彻底放松，运动锻炼也少了，这样身体无法适应节后的快节奏工作，所以，节后要有规律的进行身体锻炼，给自己的身体充充电。

5、如果工作确实不如意，可以选择换工作

问问自己是否喜欢现在的工作，如果每天上班痛苦不堪，那就跟过节没有任何关系，就算不过节，你还是不愿意上班，这样还不如结束这份工作，选择自己喜欢的工作。

6、选择在家创业

上一辈子的班，有可能一辈子都没办法实现自己儿时的梦想，人生还是应该为了梦想拼搏一次。大家如果厌倦了打工生活，可以尝试着选择在家创业，更好的实现自己的人生价值。

节后不想上班如何快速调整状态：

1、饮食调整

假日中亲人团圆饭，朋友聚餐，顿顿丰富，蛋白质过剩，会让人们感到身体十分疲惫，胃肠消化能力下降。所以节日后两三天的饮食要注意，多吃点清粥小菜，让胃肠和肝肾好好休息一下。做菜少放盐，不吃鱼肉海鲜，多吃蒸煮焯拌的青菜萝卜等，每餐不要吃太饱，让消化吸收功能尽快恢复。

2、运动调整

由于节假日很多人不出门，吃的多，上网多，坐的多，所以，现在最好就是让大脑和眼睛休息一下，去多做一些让身体活动的事情，比如郊外远足、做做家务、健健身，上班路上多走走路，晒晒太阳，暂时让自己尽量远离手机电脑，睡前一小时不要看手机玩游戏。

3、睡眠调整

对于每天按时上班的上班族来说，假日最幸福的就是可以睡到自然醒，但是又有很多聚会喝娱乐，所以很容易就熬夜了。所以，节后回来，起床就成了大问题，睡眠时间要进行调整。尽量晚上10点半左右床休息，睡前半小时不要玩各种电子设备，把我是光线调暗，拉紧窗帘，也可以喝杯牛年，帮助睡眠。

节后不想上班的处理方法就介绍到这里了，还是要快速的调整自己的状态比较好。