亚麻籽油多少钱一斤 和紫苏籽油哪个好

亚麻籽油，这个也是一种油类，是很多人都是听说过的，那么这个亚麻籽油多少钱一斤?和紫苏油哪个好：

亚麻籽油多少钱一斤：

进口原料大多来自于加拿大，存在着转基因的风险，价格仅为4000多元/吨;而本地原料以内蒙主产区为主，价格高达6000多元/吨。

国内市场上的亚麻籽油价格从十几块到几百块的都有。但是国内正宗天然亚麻籽原料每斤至少27块，冷榨工艺通常要4斤原料出榨出一斤油。

亚麻籽油和紫苏油哪个好：

人体作为精密的化工材料合成厂，每天一个健康人正常活动需要消耗大量的能量。其中脂肪与糖一样，是人体重要的能量源。

在正常情况下，膳食中20%~30%的能量由脂肪提供，一个中等强度的成年人每天需要脂肪1~2克/公斤体重(自己可以折算一下吧)，从重量和体积而言它是我们人体最经济的能量食品。同时当它燃烧时(或称氧化时)释放出的水分多，这在有机体的代谢反应中有着十分重要的意义。

食用油中提供的脂肪酸一般有三种：油酸、亚油酸和alpha;-亚麻酸。食用油中的大多数都富含亚油酸，橄榄油、茶籽油中富含油酸，而富含alpha;-亚麻酸的则是亚麻籽油和紫苏籽油了。从营养成分上来看，亚麻籽油和紫苏籽油都富含alpha;-亚麻酸，含量都能达到50%以上。

单从补充alpha;-亚麻酸上来说，吃亚麻籽油或者是紫苏籽油都可以。因为世界许多国家立法规定，在一些特定的食品中必须添加omega;-3脂肪酸(alpha;-亚麻酸)，否则不予出售。

世界卫生组织和联合国粮食组织在1993年，就郑重向全世界发表声明：鉴于omega;-脂肪酸(alpha;-亚麻酸)的重要性和人体普遍摄入不足的状况，建议专项补充omega;-脂肪酸。在我国人均日摄取量还不及世界卫生组织推荐量的一半。

同时紫苏籽油又具有消痰、润肺、止痛、解毒保肝、护肝等功效，对预防脂肪肝和糖尿病有效果。亚麻籽油抑制过敏反应、抗炎功效、抑制癌症的发生和转移、抑制老化、促胰岛素分泌，延长降糖效果。

因此，如果肝脏不好的人，从保肝护肝的角度出建议多吃一些紫苏籽油。而有过敏症和癌症患者可以多吃一些亚麻籽油。所以说，这两种油各有千秋，对症用油才是关键。

关于亚麻籽油的副作用就介绍到这里了，这下知道和紫苏油哪个好了吧!