桂花藕粉怎么做好吃 孕妇可以吃吗

桂花藕粉，这个是很多人都是不陌生的，在很多地方都是可以看见的，桂花藕粉怎么做好吃?桂花藕粉孕妇可以吃吗：

桂花藕粉怎么做好吃：

所需食材：芋头一到两块，藕粉1小袋，桂花、蜂蜜适量。

制作步骤：

1.将芋头去皮，切块。冷水入锅，将芋头放入，用大火煮开，然后用小火慢炖，直到煮烂。

2.将备好的藕粉先用少量温水调好，芋头煮好时边搅拌边慢慢加入锅中。

3.锅中撒入桂花，焖一分钟，盛出放入容器中。

4.放置一会后，加入蜂蜜，在表面再撒一层桂花。

这样，一碗弥漫桂花香气的“桂花藕粉小芋头”就做好了，芋头入口嫩滑，桂花藕粉鲜甜，在寒冬时节来一碗，温暖而惬意。毕丹表示，喜甜的朋友可以多放一些蜂蜜，或者加一些葡萄干。

小贴士：芋头的选购，选择较结实且没有斑点的芋头。外形有斑点的芋头，可能内部有腐烂处;此外可以观察芋头的切口，切口汁液如果呈现粉质，肉质香脆可口，如果呈现液态状，肉质就没有那么蓬松。

桂花藕粉孕妇可以吃吗：

孕妇是可以适量吃一些桂花藕粉的，藕粉中所含的黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少准妈妈体内脂。。孕妈妈们怀孕初期常常胃口不好，后期由于宝宝在腹中，活动不便，影响肠胃蠕动，容易引起便秘。而莲藕正好就有这种功用。它丰富的铁和钙也是孕妈妈和宝宝很需要的。可以缓解孕妈妈的便秘问题。

不过藕粉中的主要成分是糖水化合物，患有妊娠高血糖的准妈咪咪应慎食，藕粉特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者，应多食用;尤其是一些术后病人，他们需要补充各种营养，但是他们又不能马上吃很多的补品，这个时候藕粉是最好的选择。

关于桂花藕粉的做法就介绍到这里了，孕妇也是可以吃的，但是要少吃。