黑芝麻糊可以加糖吗 红糖好还是白糖好

黑芝麻糊一般冲泡出来都是淡的，可以根据自己的口味加入一些调味品，那么黑芝麻糊可以加糖吗?黑芝麻糊加红糖好还是白糖好?

黑芝麻糊可以加糖吗：

加糖不影响黑芝麻的营养成分在人体内的吸收，对于一般人来说，加不加糖，主要看个人的口味，有些人喜欢，就会多放。不过，建议如果在配料中已经有了，就不要再加了，如果你感觉不够甜，可少放一点，用于肠燥便秘，但是不要过量，多的话使得血糖升高，导致脂肪肝的加重。

当然，糖尿病人就不要吃加糖的黑芝麻糊啦。还有，芝麻糊大多都是放糖的，吃了含糖高的芝麻糊是对减肥一定用都没有的，反而让人发胖更快。因此想减肥的话，吃黑芝麻糊时一定不要加糖。

黑芝麻糊加红糖好还是白糖好：

放白糖好一些。白糖是甘蔗和甜菜精制而成的，本身就只带有甜味，放入黑芝麻糊中，可以调节黑芝麻糊的甜味，而且对黑芝麻糊的味道，不会有什么影响，还具有润肺生津、补中缓急的作用，个人认为黑芝麻糊中，放白糖比较好，但注意不要放太多的白糖。

也是可以放红糖的。并没有啥相克现象。不过，黑芝麻糊加红糖好不好喝，主要还是要看个人的口感。红糖是直接用蔗糖加工制成的，除去甜味外，自身还具有独特的味道，加入到黑芝麻糊中可能还会掩盖本身的味道，但是每个人的口感味道是不一样的，所以说黑芝麻糊加红糖好不好喝，还是要看自己的口感。

另外，红糖黑芝麻糊最好不要多吃。红糖的热量比较高，还是一种性质偏温的食物，与黑芝麻糊一起吃多了，容易引起身体发热、手心出汗等上火的情况，特别是对于阴虚火旺的人来说，更会加重身体上火的症状，所以说不能多吃。

好了，小伙伴们你们都了解清楚了吧，知道是可以加糖的，好吃就看自己的口味吧。