刮痧板能瘦腿吗 怎么用瘦腿

刮痧板，相信很多人都有在使用，新手建议购买厚一些的。刮痧板能瘦腿吗?怎么用瘦腿?

刮痧板能瘦腿吗：

能。假如存在水肿或下肢静脉曲张，就应该从下往上的方向，这样可以改善血液循环，不然相反方向会使水肿或静脉曲张越来越明显。没有的话，两个方向皆可，但是当然 还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善

注意事项：1、刮痧力道一定要轻柔缓慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌肤表面过度摩擦而受伤。

2、皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。

3、如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。

4、刮痧工具消毒后方可使用，建议使用正规好轻松刮痧工具。

5、刮痧后，3小时内最好不要洗澡，建议洗澡后再进行刮痧。

6、刮痧能让皮肤泄热，但也会因此造成乳酸、肌酸累积，若过度而未代谢，最严重可能导致横纹肌溶解，刮痧时最好深呼吸，刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的加盐温水，效果更好。

刮痧板怎么用瘦腿：

1、平时喜欢沐浴后直接使用，大家也可以用热毛巾敷后使用。将精油倒在掌心，双手搓热后均匀的涂在大腿和小腿。

2、可以稍加按摩，让皮肤更好的吸收精油。对于脂肪较厚的大腿可以用抓和轻打的方法按摩，对于小腿可以用捶的方法来松弛紧绷的肌肉。

3、然后顺着胆经从上到下刮大腿和小腿的内侧和外侧，反复30次左右。起初刮可能会有点疼，和血印出来，是正常现象。

4、有些姑娘小腿腿肚容易下垂，显得很粗壮。从下至上30deg;角的方向来刮小腿肚的肌肉，可以有很好的提拉效果，显得小腿细而修长。

5、脚踝到后脚跟这一块从上至下刮，反复刮30次左右，方向不要搞错，单一的从上至下刮不要来回刮。

比较重要的穴位，足三里-膝盖凹下面三寸靠外2厘米这个穴位对于我们现在主要的功课瘦腿，有着排毒防止水肿的重要功效。

6、当然除了减肥，平时多按摩一下足三里这个穴位不还主治胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。此穴主治甚广，为全身强壮要穴之一，能调节改善机体免疫功能，有防病保健作用。

好了，关于刮痧板瘦腿方法的介绍就到这里，小伙伴们都明白了吧。