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酸奶，这是超级美味的，很多人都是喜欢喝的，是可以促进肠道消化的，这个酸奶是饭前喝还是饭后喝?酸奶是喝酒前和还是喝酒后喝：
酸奶是饭前喝还是饭后喝： 饭后。 酸奶可增强人体免疫功能.常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。睡前喝最标准. 空腹不宜喝酸奶： 为什么空腹时不宜喝酸奶呢?这是因为通常人的胃液酸碱度在PH 1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。
酸奶是喝酒前喝还是喝酒后喝： 喝酒前。 酒前喝酸奶不是不容易醉酒而是保护您的胃，酸奶在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用。 酸奶一般是饭前喝和喝酒前喝。 |
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