莲子心可以生吃吗 禁忌有哪些

莲子心，这是很多人都是见过的，但是很少有人吃，这个莲子心可以生吃吗?莲子心的禁忌有哪些：

莲子心可以生吃吗：

能生吃，用水焯一下，加点白糖也可以。新鲜的莲子芯可以吃的，我感觉效果更好呀。心火旺盛有虚火和实火之分，如果是虚火以滋阴为主，如果是实火则以泄火为主莲子心是《中国药典》收录的草药，药用来源为 睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn。的成熟种子中间的绿色胚根(莲心)。取出，晒干。

莲子心其味清苦，但却具有极好的降压去脂之效。异名薏(《尔雅》)，苦薏(《本草图经》)，莲薏(《纲目》)，莲心(《本草再新》)。为睡莲科植物莲的成熟种子的绿色胚芽。主产湖南、湖北、江西、福建、江苏、浙江等地。性味苦，寒。清心，去热，止血，涩精。治心烦，口渴，吐血，遗精，平和五脏之气。

莲子心的禁忌：

一般人群均可食用，无副作用

适宜体质虚弱，心慌，遗精者，失眠多梦食用;适宜慢性腹泻，脾气虚之人食用;适宜癌症及化疗后的病人以及脾肾亏白带过多的妇女服用。

莲子不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。

失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。从临床应用上看，莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。

莲子心不是所有人都能吃的，要注意，这个莲子心是可以生吃的。