菠萝叶怎么包粽子 吃粽子喝什么茶促消化

菠萝叶，可能是听说过，但是很少有人见过菠萝叶，菠萝叶怎么包粽子?吃粽子喝什么茶促消化：

菠萝叶怎么包粽子：

食材：菠萝叶数张、粟米、赤豆、红枣

菠萝叶粽子的做法

1、将菠萝叶浸泡一晚后换一盆清水浸泡，拿起两张菠萝叶，重叠一部分。

2、两张一起交叠后成斗状。

3、先填入一颗红枣，再填入粟米。

4、再加赤豆和几颗红枣。

5、包起菠萝叶，封口。

6、用比较细长的叶子扎紧。

7、我们煮的时候用的是压力锅，先将包好的粽子放入锅中，接着压上石头，往锅里注水，水要漫过粽子，接着盖上锅盖，大火煮15分钟。

吃粽子喝什么茶促消化：

粽子中糯米粘度高，难以消化，容易使消化功能差的人肚腹闷胀，有的人甚至一吃就“滞”，特别是老人、小孩，很容易腹泻、便秘。专家提醒，吃粽子时最好能同时喝茶水，帮助吞咽和消化，每次少吃一点，可选择迷你粽子;吃粽时应该搭配凉拌青菜、水果沙拉;粽子要充分加热，煮热变软后才能吃。

1、薄荷茶

薄荷茶有丝丝冰凉的感觉，夏天的时候人们很喜欢喝，它可以起到降火的功效，如果吃甜粽子时喝些薄荷茶，可以促进我们人体内的葡萄糖代谢，避免糖分在我们体内停留太长时间，预防发胖，降低对人体胰岛功能的损害。

2、红茶

红茶是全发酵茶，红茶种的茶多酚氧化物对胃的刺激小，而且还具有促进消化的作用，还能降脂减肥，吃粽子时可以配红茶喝，它能起到解腻促消化的作用。红茶不需要什么特别的种类，只要是红茶都行，但是配粽子喝的红茶一定要是热的红茶，这样才会有解腻的作用。

3、玫瑰花茶

如果你吃的是白粽子的话喝玫瑰花茶最好。我们知道玫瑰花茶会有一股淡香，这种味道很好闻，玫瑰花茶还能够调理血液循环，如果在玫瑰花茶里加入一颗酸梅，还会有甜味，吃白粽子的话喝这种茶会让粽子的口感变得更好，而且还能解腻哦。

4、菊花茶、山楂茶

有些粽子比较油腻，因为它们加了一些荤食材，比如猪肉、火腿等，这些肉粽子吃下去更容易消化不良，而且很容易觉得腻，这个时候配些菊花茶、山楂茶可以起到解腻的作用，还能预防肝火。

5、绿茶

我们日常最常饮用的应该就是绿茶，绿茶它具有清热降火、消食解腻、利尿的功效，特别适合夏天喝，吃粽子时喝绿茶同样也可以起到解腻促消化的作用。

吃粽子前，先吃点蔬菜，喝些茶饮，能让肠胃安稳不**;吴建东指出，配合食用高纤维食物如蔬菜水果，喝些茶饮，易产生饱足感，减少过食的风险，同时促进消化，降低食材滞留肠胃道的时间。

关于菠萝叶包粽子的做法就介绍到这里了，这个粽子吃了是超级容易不消化的，要喝点促消化的茶。