胃不舒服可以按哪些穴位 足三里还是章门穴

胃不舒服，这是很多人都是经历过的，胃不舒服是让人超级难受的，胃不舒服可以按哪些穴位：

1、足三里

取穴：膝盖下方凹陷处，小腿肌腱外侧的穴位。

做法：用力按摩足三里穴，会觉得有疼痛感一直延伸到脚尖，每日饭后按摩10分钟，可以缓解胃部不适。若配合按摩胃经的解溪穴(在脚腕前相当于系鞋带处)、内庭穴(在足第2、3趾缝之间)则疗效更好。

功效：胃酸分泌过少，消化速度慢，腹胀积食，饭后立即会有胃部不适的人，按足三里有效。这个对慢性胃病有好的促进作用，而且可以加强胃功能。

2、上腹部

(1)上脘穴：位于上腹部，前正中线上，脐上5寸处;

(2)中脘穴：位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸;

(3)下脘穴：位于上腹部，前正中线上，当脐中上2寸。

做法：用手分别轻轻按摩腹部的上中下脘穴各五分钟，对防治各种肠胃不适都有一定的作用。

功效：脘痛，腹胀，反酸，呕吐，呃逆，食谷不化，肠鸣等按摩上腹部这三个穴位有效。

3、章门穴

取穴：章门位于人体的侧腹部，第11肋游离端的下方，取穴时可把手贴在脸上，肘尖的位置就是章门的位置。

做法：用双手掌根去推揉此部位至发热即可。

功效：具有舒肝健脾、理气散结、清利湿热的功效。

4、内关穴

取穴：前臂正中，手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的地方。

功效：具有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛的作用。按揉此穴对消除胸闷、胃胀、恶心想吐等症状非常有效。

5、梁丘穴

取穴：伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼。从膝盖骨外侧端，约三个手指左右的上方也是该穴。

做法：以指压刺激此穴，朝大腿方向加压时，震动较强，可用大拇指用力地压。每次压20秒，休息5秒再继续，如此重复几次，直到不适感消退。

功效：胃痉挛、腹痛、腹泻等，可按摩此穴位缓解。

6、四缝穴

取穴：第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点取穴。

做法：用大拇指用力掐按上述四个位置，直到胃不舒服的感觉缓解或消失位置。

功效：对胃脘痛、腹痛、腹胀、恶心呕吐，消化不良、呃逆等胃不舒服症状均有奇效。

胃不舒服按摩的穴位就介绍到这里了，赶快来试试。