空腹吃荔枝有什么危害 肚子疼是怎么回事

荔枝，这是很多人都是喜欢吃的，就是这样的美味好吃，但是空腹吃荔枝的危害有哪些?空腹吃荔枝肚子疼怎么回事：

空腹吃荔枝有什么危害：

荔枝吃得过多会导致“荔枝病”，其实质是一种低血糖症。荔枝中含大量的果糖，果糖经胃肠道黏膜的毛细血管吸收后，必须由肝脏内的转化酶将其转化为葡萄糖，才能直接为人体所利用。如果过量食入荔枝，过多的果糖进入人体血液，“改造”果糖的转化酶就会供不应求，导致大量的果糖充斥在血管内却转化不成葡萄糖，造成人体血糖(葡萄糖)含量比正常降低许多，进而引起低血糖。

荔枝含糖量约为16.6%，且大部分为果糖。果糖会刺激胰岛素的分泌，有可能引发低血糖反应，出现头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状。如果空腹时食用，容易使人产生低血糖反应，因此建议大家在两餐之间吃更安全。

空腹吃荔枝肚子疼怎么回事：

荔枝具有降血糖的作用，空腹食用大量荔枝后，体内血糖突降，会导致头晕、心慌、脸色苍白、易饥饿、出冷汗等症状，严重者还会出现抽搐、脉搏细弱，甚至突然昏迷，医学上称之为荔枝急性中毒，即“荔枝病”。

建议，成年人每天吃荔枝一般不要超过半斤，儿童一次不要超过5枚，不要空腹食用，最好饭后半小时再吃。对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食，咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也最好不要食用。那么，怎么吃荔枝才不上火?熊教授建议，把新鲜荔枝泡在淡盐水里，过一个半小时左右再吃，或吃完荔枝后喝点菊花茶，再或者将新鲜荔枝放于冰水，可减少上火。吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶或冬瓜汤、绿豆汤等，对上火也有预防作用。

荔枝还是不要空腹吃比较好，会伤害身体的，还有这个荔枝具有降血糖的作用，是会让人肚子疼的。