养乐多和什么搭配好喝 能治疗便秘吗

养乐多，这是一种酸奶，是很多人都是喜欢吃的，这个养乐多就是这样的美味，这个养乐多和什么搭配好喝?养乐多能治疗便秘吗：

养乐多和什么搭配好喝：

一、芒果果时多

这个比较适合夏天喝，在我的生日裸蛋糕中出现过一次，就有好多评论在说对这杯更感兴趣，那么先来看这个，做法也是很简单的，步骤略多一点点

原料：一个熟芒果，一瓶养乐多，冰块适量，芒果我是天猫超市特价的时候撸的，还不错

做法：

1、芒果竖着对半开，划刀，切下一半果肉，与冰块一起放进搅拌机中，再倒入一瓶养乐多，我用的破壁机

2、用冰沙程序，打碎，大约需要1分钟，然后倒出来放玻璃杯内

3、再把另外一半芒果划刀，切下果肉，装饰在沙冰表面，插根吸管就可以喝了

二、猕猴桃沙冰养乐多

这款做起来也很简单，猕猴桃可以换成别的任意水果，因为我刚好冰箱里面有猕猴桃，就用这个做了，猕猴桃也是天猫超市买的

原料：猕猴桃1个我做了两杯，养乐多一瓶冻成冰块

做法：

1、猕猴桃切小丁，养乐多冰块拿出来用勺子压成冰沙，很容易的

2、把猕猴桃丁放在养乐多冰沙上面搅拌一下就可以吃了

这个也是比较适合夏天做给小朋友吃，简单快手，小朋友吃起来有趣，猕猴桃可以换任意其他水果，酸甜口的，不放糖

三、葡萄柚养乐多

这个的口感，说实话，有点酸。。所以空口吃的话，我是忍不了，可能适合喜欢酸的人

原料：葡萄柚一个，养乐多一瓶，冰块适量

做法：

1、葡萄柚用盐搓洗下外皮，洗干净，然后一个切半，一半的果肉挤果汁放杯子里

养乐多五种花样喝法指北

2、加上适量冰块，在把另外一半葡萄柚切大块，放入杯中

3、倒入一瓶养乐多，可以喝了

养乐多能治疗便秘吗：

养乐多有一定的改善便秘的情况，但是作用是有限的。

建议：

①调整生活方式，养成定时排便的习惯，避免滥用药。

②提倡均衡饮食，不要只顾营养丰富而饮食过于精细;适量增加膳食纤维类食物，应多吃些新鲜绿叶蔬菜和水果，以增加食物中的纤维素;适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，以润肠通便，预防便秘; 多饮水;忌烟、酒、浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食品，它们常可使大便更加干结，甚至引起便血。

③适当多活动，如慢跑，饭后散步等，有助于促进胃肠运动。做有利肠蠕动的腹部按摩，用手轻轻转圈摩擦腹部，有利于排便。 避免久站、久坐、久卧，以防胃肠蠕动减慢，诱发功能性便秘。

养乐多是可以和其他的食物搭配一起喝的，这样才够美味，这个养乐多是可以治疗便秘的，但是效果有限。