女人脾虚吃什么好 马铃薯 味甘、性平。作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。 红薯 味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。 山药 味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。 香菇 味甘、性平。作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。 栗子 味甘、性温,归脾、胃、肾经。作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。气滞腹胀者忌食。 薏仁 味甘淡,属性微寒。作用:利水渗湿和止泻。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。 粳米 又被称为“大米”。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。作用:可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。 糯米 糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。作用:具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。 脾虚的人不能吃什么食物: 1)脾胃不好的人不宜多吃酸味食物,因为酸入肝,会使肝气更盛,而肝木又是克脾土的,这样就会使弱者愈弱。 所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。如果患有胃溃疡、胃酸过多,也不宜吃,否则可能会使症状加重。 2)脾虚的人还忌食:性质寒凉、易损伤脾气的食品。 如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。 3)容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲、鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等。 4)利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。 |
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