早上起床要不要喝水 喝白开水淡盐水还是蜂蜜水呢

要说起这个喝水，也是有时间讲究的，可不是什么时候喝都是比较好的。，早上起床要不要喝水？是喝白开水蜂蜜水还是淡盐水呢：

早上起床要不要喝水：

人在睡眠时，呼吸、排汗、泌尿等生理活动仍在进行中，它们会消耗很多水分。起床后即使不口渴，但体内仍会因为缺水而导致血液黏稠。 喝水可以降低血液黏度，增加循环血容量。

所以说，早起喝杯水，很有必要！ 早起喝杯水，很有必要！ 早起喝杯水，很有必要！ 重要的事情说三遍！

是喝白开水好还是淡盐水好呢？还是蜂蜜水比较好？

1、先说蜂蜜水：说喝蜂蜜水的人是不是说喝了帮助润肠通便？

首先通便的不是蜂蜜水，而是你的“果糖不耐受”，只有果糖不耐受的人，肠道吸收果糖慢，为了平衡肠道渗透压，大量水份进入肠腔，粑粑体积会变大然后一哄而下。

如果你不是果糖不耐受的人，指望早上狂喝蜂蜜水通便的唯一结果就是：

2、再来说盐水：说喝了可以起到消毒作用？

早起喝盐水，会继续加重身体缺水的状态。而且咱们通常口味都比较重，摄入盐分普遍超标，还要喝淡盐水来额外摄入更多的盐，这不是在搞事吗？

据说喝淡盐水的说法源于盐水可以消毒的缘故，于是有人认为喝点盐水可以给自己「消毒」。

3、早起喝水是极好的，白开水就好！虽然没味道不一定好喝，但一定是极好的~温的凉的烫的随便你，200毫升就差不多，其他的，你爱咋样咋样吧！

早上起床是比较适合喝水的，喝白开水就好了。