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酸奶，这是超级好吃的，是非常的美味可口，要想酸奶更加好喝，那就少不了，给酸奶来点料，自制酸奶如何调味好吃?自制酸奶什么时候喝好：
自制酸奶如何调味才好吃： 自制酸奶最大的好处就是不含任何添加剂和调味剂，并且可以根据个人口味添加糖、蜂蜜、果汁等各种调味品 那应该怎样添加调味品呢?因为酸奶的发酵环境是非常适合细菌生长的，而糖、蜂蜜等调味品都未经过灭菌处理，很容易被有害菌沾染，但数量不多，不会对人体有影响。不过，一旦这些有害菌进入酸奶，就会随着酸奶的发酵大量生长繁殖，这对人是非常危险的!所以，调味品一定要在酸奶做好后再加，最好是食用之前加入，千万不可在原料奶中加入，切记切记!
自制酸奶什么时候喝好： 饭后0.5-2小时 一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。 原因：人在空腹时，胃液呈现酸性PH值lt;2，不适合活性乳酸菌的生长。只有当PH值高时才能让乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后30分钟到2个小时，胃液稀释，PH值约3-5，这时喝酸奶对营养吸收有利。 关于自制酸奶调味的方法就介绍到这里了，注意喝自制酸奶的时间。 |
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