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要说起这个鸡蛋，这是很多人都是超级喜欢吃的，只要一吃，完全就是管不住自己的嘴巴了，来看看鸡蛋白吃多了会怎么样？每天可以吃多少鸡蛋白： 
鸡蛋白吃多了会怎么样： 鸡蛋白吃多了，也没有什么害处，这个蛋白的成分，大多数是水分，然后是蛋白质，这个和吃肉差不多的，这个吃多了也没有什么危害的。 1、鸡蛋白含有的主要营养物质是蛋白质，肝肾不好的人吃太多会加重肾脏负担。 2、人每天需要的蛋白质有限，如果吃太多可能会转变成脂肪，贮存在体内，导致肥胖。 3、吃鸡蛋白过多，也会难以消化。 建议：如果吃整个鸡蛋，每天摄入量不超过2个；如果只吃蛋白，每天摄入量不应超过4个。 
每天可以吃多少鸡蛋白： 孩子和老人每天吃1个鸡蛋即可，青少年及成人可以吃两个。 蛋黄和蛋白最好都吃，不要偏食。在鸡蛋的吃法上，也许很多人不喜欢煮蛋的口感，因此可以做成多种花样。比如蛋汤、蒸蛋羹、蛋皮卷、蛋饺等，这样做出来的鸡蛋更容易消化，适合中老年人。 英国《每日邮报》公布了英国心脏基金会的最新研究成果：每天吃1个鸡蛋是相当安全的；如果在每日饮食中加入两个鸡蛋，还有助于减肥。这是30年之后，英国的鸡蛋指导摄入量终于从每周3个上升到每天1个。 鸡蛋白还是不要吃太多，这个是会影响健康的，还有这个鸡蛋白一天吃1到2个就比较好，多吃无益，还影响健康。 |
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