当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科 > 正文

去痰湿最好最快的方法 去痰湿的秘方大全

发布时间:2019-07-17 11:16 来源:www.roadlady.com 点击:0
痰湿体质是中医对人体体质的划分,一共有九种体质。痰湿体质的人容易发胖,容易引发疾

痰湿体质是中医对人体体质的划分,一共有九种体质。痰湿体质的人容易发胖,容易引发疾病。那么如何治疗痰湿体质呢?下面小编带来一些方法教你去痰湿最好最快的方法。

去痰湿最好最快的方法 去痰湿的秘方大全

去痰湿最好最快的方法:快速方法之一:

1、饮食调理

少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,且勿过饱。痰湿体质的人要多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,更应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

2、药物调理

痰湿之生,与肺脾肾三脏关系最为密切,故重点在于调补肺脾肾三脏。痰湿体质的人如何调理身体?若因肺失宣降,津失输布,液聚生痰者,当宣肺化痰,方选二陈汤;若因脾不健运,湿聚成痰者,当健脾化痰,方选六居子汤,或香砂六君子汤;若肾虚不能制水,水泛为痰者,当温阳化痰,方选金匮肾气丸。

3、环境调理

不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节,要注意湿邪的侵袭。

4、运动调理

痰湿之体质,多形体肥胖,身重易倦,这类体质的人一般不爱运动,越是不动,身体越懒,会形成恶性循环,所以必须强迫自己动起来。应长期坚持户外运动,散步、慢跑、球类、游泳、武术、太极拳以及各种舞蹈,均可选择。活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面,以动桩功、保健功、长寿功为宜,加强运气功法。

去痰湿最好最快的方法:快速方法之二:

环境调摄,不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节,注意湿邪的侵袭。

饮食调理,最为重要,应以清淡、少食、适宜为原则,逐渐减轻体重。适宜用具有健脾、化痰、除湿功效的食物,少吃甜、黏、油腻的食物。少食肥甘厚味,酒类也不宜饮,且易过饱。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,更应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等、可多食海带、冬瓜等。

运动锻炼对于痰湿之体质,运动锻炼尤为首要,因多形体肥胖,身重易倦,易滋生中风、消渴、胸痹、等大病。故应长期坚持体育锻炼如散步、慢跑、球类、游泳、武术以及各种舞蹈。

推荐中药茯苓、山药、陈皮等。痰湿之生,与肺脾肾三脏关系最为密切,故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降,津失输布,液聚生痰者,当宣肺化痰,方选二陈汤;若因脾不健运,湿聚成痰者,当健脾化痰,方选六居子汤或香砂六君子汤;若肾虚不能制水,水泛为痰者,当温阳化痰,方选金匮肾气丸、平胃散等。

相关专题: 生活百科

相关资讯

怎么确定自己是寒湿还是湿热 寒湿和湿热的区别
不适当的生活习惯和饮食习惯会导致体内水分过多的问题。湿气又分为冷与湿、湿与热。这两种水分对人体的不适影响有一定的差异,那么怎么确定自己是寒湿还是湿热呢? 1、怎么确定自己是寒湿还是湿热 判断寒湿还是湿热可…
8月份晚上可以开窗户睡觉吗
夏季因为天气炎热,很多家中没空调的友友都喜欢开窗睡觉。这不马上就要8月了,由于此时已经快要立秋,所以8月份晚上可以开窗户睡觉吗成了很多人都有的疑问,下面小编就同大家一起看看晚上睡觉开窗好还是关窗好。 8月…
高温天气开窗户还是关窗户
高温天气当然是让家里多通风会更好,这是保持空气凉爽最好的办法。特别是爱开空调的人来说,经常关窗户让房间透不过气来,这个时候就需要隔三差五开窗户来让空气流通,具体可以看看漂亮女人街带来的介绍。 高温天气…
2021立秋是不是早晚凉快了
立秋是我国比较特别的一个节气,也是气候变化比较明显的一个节气,通常在这个时候,三伏天还没有结束,不过大多都已经接近尾声了,天气还是会有点热,但是早晚会渐渐变得凉快,白天和晚上的温差会渐渐变大。 2021立…
西瓜的声音是咚咚咚好还是蹦蹦蹦好
西瓜是每年夏季比较常见的额一种水果,它吃起来清甜可口,营养价值高,很多人都喜欢吃,尤其是小孩子和老年人。西瓜在购买的时候一般都需要挑选,拍一拍西瓜,如果声音沉闷,那么就是成熟的西瓜。 西瓜咚咚响好还是…