工作忙会变胖吗 什么原因引起的

工作，要想在这个世界上生存，就一定要工作的，尤其是普通的老百姓，工作忙会变胖吗?工作忙是什么原因引起的：

工作忙会变胖吗：

一项网络调查显示，工作3年左右是过劳肥高发期，超1/4的人体重较刚入职时增加5公斤。媒体从业者、IT工作者、医务工作者、律师，被评为最容易过劳肥的职业。你，躺枪了吗?

研究发现，工作的忙碌未必让人变瘦，反而有40%的人因目前的工作而变胖，超过20%的人体重至少增加4.5公斤，14%的人至少增加9公斤。研究人员调查分析后发现，44%的人整天坐在办公桌前，连吃饭都不曾离开。

工作越忙越胖的原因：

1、工作压力大，胃口也跟着变大

美国饮食营养学会发言人邦妮?托布迪克斯称，职场人通常承受很大压力，压力升高易致肾上腺皮质醇指数居高不下，从而增加人的食欲，提高对碳水化合物的需求。调查显示，在高压下，人们最爱吃的食物分别为甜品、奶油类食品和咸味小吃。

2、整天坐着，很少运动

《生命时报》联合新华网进行的一项调查显示，近六成上班族每天坐6小时以上;28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。人长时间坐着不动，很容易催生肥胖和大肚腩。世界卫生组织指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡。

3、长期睡不够

加拿大科学家曾就睡眠时间和体重进行过一项涉及63.5万人的调查。结果显示，睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%，年轻人睡眠不足，长胖的可能性更是高出90%。研究者指出，睡眠缺乏影响体内的一种激素--瘦素的分泌，它是维持体重的重要元素。

4、白天吃得少，晚饭太丰盛

由于工作忙，很多上班族都是早饭不吃，午饭吃快餐，晚上加班后再去吃夜宵......还有一些人晚上应酬较多，极容易暴饮暴食。北京朝阳医院营养师宋新指出，饥一顿饱一顿，会给长胖埋下隐患。晚上进食偏多，不容易消化，剩余热量容易囤积储藏，形成肥胖。

工作忙是会变胖的，要注意引起变胖的原因。