手脚冰凉是非常常见的,尤其是在冬季,总是非常怕冷,这可怎么办呢?为什么会出现手脚冰凉呢?手脚冰凉是阴虚还是阳虚呢?要怎样调理呢?一起来跟女性网来看看: 先来说一说,手脚冰凉是阴虚还是阳虚? 阳虚导致体内虚寒,也就是手脚冰凉是阳虚。 手脚冰凉怎么调理: 四物汤 先说一个大家都熟悉的四物汤,它是补血的常用方,也是调经的基本方。虽然不是直接的温热进补,但是在活血散瘀和行气上又很好的作用,然而气血循环不畅往往也是体寒的关键原因。我和四物汤时都会注意一下时间,当然经期是千万不能喝的,一般我都会选择经期后一周开始,进行行血散污。 姜母茶 姜母茶对于寒湿凝滞型的经痛者,也是一帖非常好的止痛良方,老姜的辛辣能够由内而外给身体带来熨帖的感觉,喝的时候加入红枣、花椒更可以补血养气,祛寒除湿。很多人和姜母茶都是在经期当中,但我觉得最好的时间还是在经期前一周,一般打好提前量,**排出顺畅就能有效避免痛经。 固元膏 最开始吃固元膏其实是看中了它的美容效果,惊喜的是它在补气血方面也是非常好的作用,固元膏的做法是将阿胶、芝麻、核桃、红枣等材料,磨成细粉后加入黄酒蒸制而成。顾名思义它就是固本培元的作用,中医有句话叫“血行风自灭”,血气充盈,寒气自然会消失。我是在每天早上吃一小勺,因为它比较滋腻,脾胃比较虚的人不宜多吃。 驱寒益血茶 我没有特意去找驱寒茶,而是想凑齐老姜、陈皮和肉桂三种温性材料给自己来一次强烈的热补,无意中发现了这款驱寒茶,虽然替换了两味桂圆肉和枸杞,但想想这样的配方反而更加温和平衡一些,脾胃更能接受。从而在冷天和阴天的时候我都会在下午来一杯,微微出汗的感觉真是棒极了,而且感冒的时候喝也有帮助! 阿胶膏 大家都知道阿胶具有活血补血、美容养颜、驱寒保暖的功效,《神农本草经》有阿胶“久服轻身益气”的说法,体质虚弱和手脚冰凉的人是可以长期服用的。对我来说服用阿胶并没有抱着立竿见影的期望,因为它不是一种短时间能改善体质的滋补品,但长时间确实有改善体质的作用,一段时间后最显著的作用就是面色变得更加红润了。这款东阿阿胶性质比较平和,它的定位就是药食两用,非常适合细水长流的保养。 艾附暖宫丸 这是专为和我一样体寒和宫寒并存的妹子准备的,艾附暖宫丸,它的组方出自宋《仁斋直指附遗》,为治疗寒凝冲任而致的*经不调等病症的代表方剂。它的温阳作用明确,暖宫散寒的力量比较强,短期内就会感受到改善疼经的效果,脾胃虚寒的人可以适当的搭配附子理中丸一起吃。(这里还要给嗓子细的妹子提个醒,一定要慢慢吃,因为这个水蜜丸真的好噎) 肉桂胶囊 肉桂曾经被大姨妈折磨的疼苦难耐的时候,上课听老师讲到肉桂-性大热,瞬间双眼发亮,但肉桂不适合直接拿来吃,我就找到了这款肉桂胶囊,它是肉桂的精华粉提取物,在壮元阳方面有很强的效用,温经通脉,能鼓舞气血生长。由于过于辛热,不建议多吃,如果你的症状严重可以阶段性吃一点。 鹿胎膏 手脚冰凉的调理方法就这些了,可以试试,要是不管用,就只有看医生了。 |
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