艾灸可以治失眠吗 灸哪里好

要说起这个艾灸，就是中医来调理身体，很多人还是比较喜欢的，来看看艾灸可以治失眠吗？艾灸治失眠灸哪里好？

艾灸可以治失眠吗：

艾灸确实有治疗失眠的效果，但是有几点是需要注意的就是，艾灸治疗失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。 还有，艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

这么说吧，艾灸确实是可以保健身体延年益寿，但是必须在灸的正确的情况下，不然会有反作用的。

中医理论艾灸疗法，对医治失眠有很好结果。失眠会影响体内正常新陈代谢，使我们的皮肤加快衰老，而且还会降低人体免疫力，使人易患作风伤风或其它疾病。失眠的人情绪抑郁、爆燥，长时间下去会导致神经虚弱，精力分裂等精神类疾病。失眠还会影响第二天的精力形态，进而影响工作效率，从此便进入一个恶性循环，给我们的身体带来很大的损伤，因而失眠症状，不可忽视，应及早医治。

艾灸治失眠的方法能起到养心安神的作用，艾灸治疗失眠时，每晚于临睡前1小时，用温热的水先泡脚10分钟。然后再用艾灸对穴位的进行施炙。现在社会压力大，尤其是现在生活节奏加快，人们的心理承受能力都很脆弱。又有激烈的市场竞争，很多年轻人失眠。失眠也属于亚健康可以用艾灸治疗失眠的方法不是治疗失眠。

失眠艾灸哪里好：

1、内关穴

内关穴位置：离手掌第一横纹上2寸的两条筋之间的凹陷处。
艾灸此穴位有疏导水湿，宁心安神，理气镇痛的功效，对治疗抑郁导致的失眠，焦虑，健忘等症尤其有效。

2、心俞穴

心俞穴位置：第五胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

艾灸刺血有宽胸理气，通络安神的功效，主治心经及循环系统疾病，心痛，惊悸，咳嗽，失眠，健忘，胸痛，心悸，头痛，恶心，神经官能症。

3、神门穴

神门穴位置：手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷处。

艾灸此穴位可以补益心气，安定心神，主治心病，心烦，惊悸，健忘，胸肋痛等疾病。

4、涌泉穴

涌泉穴位置：位于足前部凹陷处第2.3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

涌泉穴是神经上的保健药穴，在防病，治病，人体养生，保健等各个方面都有重要作用，特别有助于治疗神经衰弱和腰膝酸软的治疗。艾灸次穴位可以有效治疗失眠症。

5、足三里穴

足三里穴位置：位于人体下肢(小腿前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指处)。

艾灸足三里穴，可以扶正培元，疏理脾胃，强身健体，促进新陈代谢，还可以提高内分泌系统功能，增强人体免疫机能，帮助睡眠。

6、气海穴

气海穴位置：位于腹部正中线，脐下1.5寸处。

气海穴有温阳，强健全身的作用，艾灸该穴位可以温养益气，扶正固本，培元补虚，有助于改善失眠现象，先天禀赋虚弱，后天劳损太过，大病处于，产后体虚等症均可以起到调理作用。

艾灸是可以治疗失眠的，但是一定要选对一生，要找准穴位才管用。